Loading...Rối loạn tâm thần hay còn gọi là trầm cảm là hội chứng xảy ra ở ở phụ nữa với tỉ lệ cao. Nhất là phụ nữ càng lớn tuổi thì nguy cơ mắc trầm cảm càng tăng.
- Trầm cảm trong thai kỳ – căn bệnh cần đề phòng
- Trầm cảm sau sinh: Chớ coi thường
- Bác sỹ giúp bạn nhận biết dấu hiệu của bệnh trầm cảm
Nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm ở phụ nữ
Có nhiều ý kiến cho rằng bệnh trầm cảm ở phụ nữ nhất là những phụ nữ mãn kinh xuất phát từ một số nguyên nhân như những biến cố trong cuộc đời vượt qua sức chịu đụng của người phụ nữ (phụ nữ chịu áp lực thấp hơn nam giới xét trên bình diện giới) như kinh tế, việc làm các mối quan hệ trong công việc, hoặc do sử dụng các loại thuốc điều trị.
Một nghiên cứu của Mĩ cho thấy cứ 8 người phụ nữ thì có 1 người bị trầm cảm và nhóm tuổi từ 45- 60 là nhớm tuổi có tỉ lệ cao nhất. Xếp sau đó là là phụ nữ ở độ tuổi lập gia đình từ 18-30 thường được xét vào diện phụ nữ trầm cảm sau khi sinh.
Dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở phụ nữ
Để biết được triệu chứng và bệnh lí học trầm cảm ở phụ nữ với giai đoạn đầu bệnh chưa có biểu hiện gì rõ rệt thường chỉ là chán nản và không tập chung trong các công việc. Lâu dần các yếu tố này tăng lên và thường xuyên hơn. Có thể cân nặng đột ngột giảm do giảm cảm giác ăn ngọn miệng và mất ngủ nhiều hơn. Tinh thần suy nhược hay cáu gắt, đi lại chậm chạp do kiệt sức.
Ở giai đoạn sau này thì bệnh tình càng trầm trọng hơn, biểu hiện trầm cảm ở phụ nữ thường có cảm giác tội lỗi, mất các khả năng tập chung và khó đưa ra các quyết định, thường xuyên nghĩ đến sự chết chóc và thường kéo dài 2 đến 3 tuần. Nếu như tình trạng này đối với những phụ nữ đang trong quá trình mang thai có ảnh hưởng lớn đến thai nhi và có khả năng xảy thai rất cao.
Phòng ngừa và điều trị trầm cảm ở phụ nữ
Cách tốt nhất và có hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng đó là nên thay đổi môi trường sống càng sớm càng tốt, đồng thời tạo thói quen ăn uống đầy đủ và ngủ đúng giờ. Do bệnh trầm cảm được sinh ra đa phần từ những nguyên nhân trong cuộc sống hàng ngày cho nên việc chữa trị cũng bắt nguồn từ những thứ thiết thực nhất.
Nên ăn uống các loại thức ăn giàu hàm lượng chất dinh dưỡng khoáng chất và vitamin như C và E và các vitamin nhóm B. Không để thiếu chất sắt chất tạo nên máu điều này rất cần cho phụ nữ vị ở phụ nữ lượng chất này cần gấp đôi sơ với nam giới. Việc thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và để tuần hoàn. Nên thường xuyên bổ sung thêm sắt từ các thực phẩm như gan, trứng, cá biển…để hạn chế những trục trặc trong gia đình cần ổn định nếu gặp phải trong đời sống vợ chồng.
Về sinh hoạt cá nhân cần ngủ đủ giờ một ngày 8 tiếng. Tập thói quen ngủ vào một giờ cố định để tạo phản ứng giờ sinh học cho cơ thể. Đối với các công việc cần sắp xếp một cách hợp lý để tránh căng thẳng, cố gắng tránh các xung đột mâu thuẫn không đáng có và đừng để ý nhiều đến những việc xung quanh, nên lạc quan đây được coi là cách chữa bệnh trầm cảm ở phụ nữ tốt nhất.
Tập thể dục điều đặn thường xuyên và nên dành những khoảng thời gian riêng cho gia đình và bạn bè vào những dịp cuối tuần để tái tạo sức lao động cũng như giảm căng thẳng cho cơ thể.
Lam Hạ: Ytevietnam.edu.vn
