Cách chăm sóc da cho mẹ bầu

Nhiều người khi mang bầu vì nhiều lý do mà bỏ quên việc chăm sóc da dẫn tới da bị khô, sần, ngứa và đặc biệt là rạn da.

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu

Dưới đây là cách chăm sóc da mà bác sĩ Chu Hòa Sơn – giảng viên trường cao đẳng y dược Pasteur chia sẻ để giúp các bà bầu chăm sóc da, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô

Chống nắng cho da

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây khô da, do đó khi ra ngoài nên mặc áo khoác, đội mũ nón và bôi kem chống nắng khi ra ngoài

Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm vốn dĩ đã là một bước quan trọng trong chăm sóc da hằng ngày, do đó khi thời tiết hanh khô thì việc này càng trở nên cần thiết để duy trì độ ẩm và sự mịn màng cho làn da. Dưỡng ẩm cho da cũng là cách để hạn chế vấn đề rạn da ở phụ nữ thời kỳ mang thai. Thời điểm thích hợp để dưỡng âm chính là ngay sau khi tắm xong

Với da chân và da tay: đây là nơi thường xuyên bị chai và thô ráp hơn các vùng khác nên cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt. Trước khi ngủ buổi tối các bà bầu có thể ngâm chân với nước muối loãng 15-20 phút vừa giúp thư giãn, dễ ngủ, vừa giúp làm mềm và loại bỏ lớp da chết. Sau khi ngâm chân xong, thấm khô, thoa kem dưỡng ẩm và masage giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Hoặc vào buổi sáng có thể thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm toàn thân để đảm bảo da được bảo vệ suốt cả ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày thì sẽ không cần phải lo lắng về làn da mùa khô hanh

Với toàn thân, sau khi tắm xong, dùng khăn mềm thấm khô, lấy một lượng kem dưỡng body thích hợp thoa lên toàn bộ vùng cơ thể , massage nhẹ nhàng, thoa nhiều hơn ở vùng da chai sần và khô

Dưỡng ẩm môi: dưỡng môi hàng ngày để tránh tình trạng bóc tróc, nứt nẻ

Hạn chế tắm nước quá nóng

Việc tắm nước nóng tuy mang lại cảm giác dễ chịu nhưng làm làn da không còn ẩm mà khô thêm. Nhiệt độ nước nóng cao làm mất cân bằng chất dầu của da. Do đó chỉ nên tắm ở nhiệt độ vừa phải và không ngâm mình trong nước nóng lâu hơn 10 phút, đặc biệt nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi

Làm sạch da

Nên chọn loại sữa tắm chứa ít hương liệu. Nếu cảm thấy da quá khô, có thể thêm những sản phẩm chứa ceramid. Đây là loại chất béo có ở bề mặt ngoài của da tự nhiên, nó làm phục hồi hàng rào bảo vệ da khi da bị khô

Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh

Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin. Cơ thể khỏe mạnh sẽ làm làn da tươi trẻ, nếu muốn sử dụng thêm sắt hoặc vitamin cần có sự tư vấn từ bác sĩ

Massage

Khi massage, đùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược chiều kin đồng hồ để thư giãn. Việc làm này vừa tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, vừa giúp làm đẹp da

Ngủ đủ giấc và tránh stress

Giấc ngủ rất quan trọng. Ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da khỏe mạnh và tránh hiện tượng thâm quầng mắt và da xanh xao. Những áp lực trong công việc gây stress cũng gây ảnh hưởng đến làn da và giảm khả năng giữ nước của da. Trong giai đoạn mang thai và sau sinh, nhiều chị em hay cáu gắt và dẫn đến nguy cơ stress và trầm cảm nên càng phải giảm thiểu stress. Do đó tránh xa stress là điều đặc biệt cần thiết cho phụ nữ khi mang bầu.

Nguồn ytevietnam.edu.vn