Loading...Thói quen của mẹ bầu trong 40 tuần thai có vai trò hết sức quan trọng trong việc hình thành tính cách thai nhi, thậm chí giúp bé sở hữu IQ “cao ngất” sau khi chào đời.
- Ăn trứng mỗi ngày để bảo vệ não hiệu quả
- Sai lầm chết người khi sử dụng điều hòa trong ngày nắng cực độ
- Giải mã nguyên nhân cân nặng khó giảm dù đã tập thể dục
Con có IQ “cao ngất” nhờ mẹ bầu rèn luyện những thói quen tốt
Chế độ dinh dưỡng, thói quen của mẹ bầu trong sinh hoạt đều có những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi. Các nhà khoa học đã đưa ra nhiều dẫn chứng về việc cảm xúc của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số IQ của bé. Dưới đây là một số thói quen tốt mà mẹ bầu nên duy trì để giúp con phát triển khỏe mạnh, đồng thời có IQ “cao ngất” khi chào đời.
Sinh con trong độ tuổi phù hợp
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sau 35 tuổi là thời điểm phụ nữ sinh con có nguy cơ cao mắc các dị tật bẩm sinh. Mặc dù hiện nay, đã có sự can thiệp sâu của khoa học trong việc chủ động sinh con như nhờ người mang thai hộ hoặc thụ tinh trong ống nghiệm nhưng các chuyên gia trong lĩnh vực sinh sản khuyến cáo, sinh con thuận theo tự nhiên vẫn là tốt nhất. Và độ tuổi lý tưởng để người phụ nữ mang thai là từ 24-29 tuổi.
Đây được xem là thời gian thích hợp nhất trong đời để mẹ mang thai một em bé khỏe mạnh với chỉ số IQ cao hơn hẳn. Lý giải về điều này, các Dược sĩ Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, từ 24-29 tuổi, cơ thể người phụ nữ mới đủ trưởng thành, ổn định về tâm sinh lý và có những điều kiện phù hợp nhất để tạo môi trường thuận lợi cho thai nhi lớn lên.
Mẹ bầu tích cực vận động
Yoga vừa giúp tăng cường sức khỏe lại hỗ trợ mẹ “vượt cạn” dễ dàng
Trang tin y học hàng đầu thế giới chỉ ra rằng, yoga, thiền hoặc tích cực đi bộ không chỉ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe trong thai kỳ mà còn giúp trí não của bé được tăng cường một cách đáng kể. Nhiều nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu và chứng minh, bà bầu thường xuyên tập luyện mỗi ngày em bé sinh ra có IQ cao hơn hẳn so với nhóm còn lại. Bởi lẽ, việc tập thể dục thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt đồng thời tăng lượng máu tới não của thai nhi, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh và từ đó, trí tuệ của bé được tăng cường mạnh mẽ.
Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu có sức khỏe không được tốt hoặc không có điều kiện tập luyện thì thường xuyên vận động cơ thể ngay tại nhà hoặc nơi làm việc cũng vô cùng hiệu quả. Tuyệt đối tránh nằm quá nhiều hoặc ngồi quá lâu bởi sẽ gây bất lợi cho thai nhi.
Luôn kiểm soát tốt cảm xúc bản thân
Trong quá trình mang thai, việc ốm nghén kéo dài cộng thêm một số áp lực về công việc, mối quan hệ,… đều ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng của bà bầu. Tuy nhiên, đối với những mẹ không kiểm soát được cảm xúc của bản thân, thường xuyên giận giữ, bị kích động, buồn phiền…. sẽ tác động xấu đến trí não của thai nhi đồng thời khiến bé sinh ra dễ bị tự kỉ và mất tập trung,…
Bởi vậy, nếu muốn thai nhi khỏe mạnh và thông minh, mẹ nên học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Và cũng đừng quên người bạn đời – bố của đứa trẻ cũng có thể hỗ trợ mẹ, xoa dịu những cơn nóng giận và giúp mẹ bình tĩnh hơn.
Mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Chế độ ăn uống cho bà bầu trong từng giai đoạn phát triển của thai kỳ là hoàn toàn khác nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thời kỳ đầu mang thai, mẹ cần tránh những món ăn để tránh sảy thai, giai đoạn giữa và cuối thai kỳ là lúc mẹ cần bổ sung đa dạng các dưỡng chất để thai nhi lớn lên và phát triển mỗi ngày.
Đặc biệt, để bé có IQ cao ngay từ lúc trong bụng mẹ cần bổ sung một số thực phẩm có lợi cho trí não của trẻ như: Nhóm cá béo, các loại hạt (óc chó, đậu, hạnh nhân,…), thịt bò, trái cây, các loại rau lá xanh đậm,…
Khuyến khích bố nói chuyện với bé cưng
Có thể bạn chưa biết, khi thai nhi được 19-21 tuần tuổi có thể nhận ra giọng nói của bố. Và ở tuần thứ 30, bé có thể phân biệt được giọng nói của cha mẹ với người lạ. Các cặp bố và mẹ thường xuyên tâm sự với thai nhi mỗi ngày, bé cưng có thể cảm nhận được tình cảm của cả bố lẫn mẹ. Từ đó, góp phần quan trong trong việc hình thành nhân cách và phát triển trí não của bé.
Thói quen của mẹ bầu trong quá trình mang thai là vô cùng quan trọng, bởi vậy mẹ bầu cần rèn luyện các thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý và cũng đừng quên vai trò của bố trong suốt thai kỳ để bé yêu sinh ra có chỉ số IQ ban đầu cao nhé.
Hiền Thân – ytevietnam.edu.vn
