Mách bạn 5 cách phòng bệnh sa tử cung cực hiệu quả

Bệnh sa tử cung là một trong những bệnh thường gặp đối với phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ sau sinh. Vậy có cách nào phòng bệnh sa tử cung hay không?

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Bệnh sa tử cung nếu kéo dài có thể là nguyên nhân gây vô sinh, nếu phải phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Vậy nên thay vì điều trị bệnh, bạn hãy thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ điểm qua những cách phòng bệnh sa tử cung đơn giản, mà cực kỳ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Ăn đủ dinh dưỡng cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Ăn đủ dinh dưỡng cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Những cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Cách phòng tránh bệnh sa tử cung hiệu quả nhất là bạn không nên lao động nặng khi vừa sinh xong. Vừa tránh mất sức, vừa để các cơ quan nội tạng có thời gian phục hồi sau sinh.

Bạn cần bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, kết hợp với thức ăn nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, tránh để bị táo bón hay bệnh trĩ, vì những chứng bệnh đó có thể là nguyên nhân gây bệnh sa tử cung nguy hiểm.

Bạn cũng cần giữ ấm cơ thể, nhất là khi mùa đông lạnh, đề phòng bệnh cảm mạo ho nhiều. Ho nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh sa tử cung.

Chị em phụ nữ, đặc biệt là những người vừa sinh xong nên vận động, tập thể dục nhẹ nhàng. Đặc biệt là những bài tập vùng xương chậu, tăng cường các động tác giúp co bóp cơ mông và cơ hậu môn.

Tập thể dục cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Tập thể dục cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Nếu bạn đã có hiện tượng bệnh sa tử cung, nếu nhẹ thì cần tuyệt đối nằm nghỉ ngơi, ăn thêm đồ ăn bổ khí ích huyết, như cháo nhân sâm, cháo lươn, cháo bồ câu… để tử cung tự co lên. Nếu bệnh nặng, thì cần sớm đi gặp bác sĩ chuyên khoa, để được khám, tư vấn và điều trị bệnh kịp thời và hiệu quả nhất.

Dùng nước xông hơi phòng chữa sa tử cung

Ngoài việc thực hiện các biện pháp phòng bệnh sa tử cung tích cực, bạn cũng có thể dùng nước xông hơi để phòng kể cả chữa bệnh sa tử cung cực tốt.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị cho nước xông hơi gồm có các vị thuốc Đông y sau đây: Bạch chỉ 12g, nhân trần 8g, hương nhu tươi 8g, bạch liễm 8g, thăng ma 8g, quất hạch 12g và mộc hương 7g.

Xông hơi cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Xông hơi cách phòng bệnh sa tử cung hiệu quả

Khi đã chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ, bạn chỉ cần rửa sạch rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nước đun sôi trong khoảng 15 phút là được. Sau đó, bạn chuẩn bị một chiếc ghế có các lỗ thủng rồi đặt trùm lên miệng nồi để xông. Chiếc ghế này có tác dụng làm giảm lượng khói bốc lên từ nồi nước xông, vừa tránh làm tổn thương vùng âm đạo và tử cung.

Trên đây là những cách phòng bệnh sa tử cung cực kỳ đơn giản, lại hiệu quả mà các chị em phụ nữ không nên bỏ qua. Ngoài ra, các chị em cũng nên xây dựng một kế hoạch tập luyện thể dục, thể thao đều đặn và vừa sức, để nâng cao sức khỏe cho cơ thể kháng bệnh tốt nhất.

Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới