Loading...Bệnh đau khớp gối để lại nỗi ám ảnh cho những người mắc bệnh, bởi các cơn đau khớp gối hành hạ. Người mắc bệnh đau khớp gối sẽ rất khó sinh hoạt bình thường, chúng không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn khiến tinh thần của bạn trở nên tồi tệ. Ngoài việc kết hợp uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh còn phải có cho mình một phương pháp tập phục hồi chức năng khớp gối.
- Kỹ thuật vật lý trị liệu bấm huyệt chữa bệnh đau khớp gối
- Những điều cần biết về bệnh đau khớp gối.
- Vật lý trị liệu phục hồi chức năng cho người bệnh viêm khớp dạng thấp
Phục hồi chức năng khớp gối là gì?
Phục hồi chức năng khớp gối hay còn gọi là phương pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng, đây là một cách hỗ trợ điều trị đảm bảo sự an toàn, mang lại hiệu quả cao và thường được ứng dụng lâm sàng tại các cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa.
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng là sử dụng những kỹ thuật cơ bản bằng tác nhân vật lý, tâm lý, sinh lý… để gián tiếp hoặc trực tiếp tác động lên cơ thể bệnh nhân. Những tác động này được điều chỉnh, rèn luyện, tái thích nghi… từ mức độ nhẹ tới nặng nhằm nâng cao, phục hồi sức khỏe, chúng góp phần điều trị cũng như phục hồi các chấn thương, hạn chế đi mức độ tàn tật của người mắc bệnh đau khớp gối.
Những nguyên tắc khi tập phục hồi chức năng
Khi áp dụng luyện tập phục hồi chức năng vào trong việc điều trị bệnh đau khớp gối, cần phải chú ý một số những nguyên tắc sau đây:
- Nguyên tắc 1
Cần thực hiện đúng theo những gì bác sĩ yêu cầu trong quá trình tập luyện cũng như ăn uống. Tuân thủ theo những lời bác sĩ khuyên, điều này rất có lợi cho quá trình phục hồi chức năng của bạn. Nếu không tuân thủ đúng những yêu cầu của bác sĩ, bệnh tình có thể không tiến triển mà luôn giậm chân tại chỗ.
- Nguyên tắc 2
Phải biết rằng, sự chăm sóc đối với bản thân là cực kỳ cần thiết, không nên vận động quá nhiều tránh ảnh hưởng tới khớp gối. Bạn càng hạn chế vận động thì bệnh đau khớp gối của bạn sẽ càng nhanh khỏi. Bạn nên hạn chế đi lại, chạy nhảy, bước cầu thang…
Khi luyện tập phục hồi chức năng, bên cạnh việc tập theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn nên cố định chân của mình theo tư thế duỗi thẳng. Những ngày đầu tiên điều trị, bạn nên nằm hoặc ngồi nghỉ như vậy mới tốt cho khớp gối của bạn. Chỉ một động tác gấp duỗi của bạn có thể ảnh hưởng tới cả quá trình tập luyện hồi phục chức năng cho bệnh đau khớp gối.
- Nguyên tắc 3
Khi cần thiết, khớp gối phải được cố định, trong những trường hợp vận động hạn chế khó thực hiện, bạn cần phải thực hiện chế độ cưỡng bức, buộc phải cố định khớp gối, không di chuyển. Biện pháp đơn giản nhất để cố định khớp gối đó chính là quấn băng chun xung quanh đầu gối. Phương pháp này sẽ giúp bạn hạn chế cử động khớp gối, quá trình trị liệu hồi phục chức năng cũng sẽ tiến triển tốt.
Hoàng Dung – Ytevietnam.edu.vn
