Loading...Bệnh suy thận là căn bệnh nguy hiểm và gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe của người bệnh. Không những vậy bệnh còn khó điều trị và cực kỳ tốn kém, nếu bệnh nhân phải chạy thận. Bởi vậy bạn nên thực hiện các cách phòng bệnh suy thận một cách tích cực và hiệu quả nhất.
- 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh suy thận mà bạn dễ bỏ qua
- Điểm mặt những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh suy thận
- Bật mí những thực phẩm vàng cho người bệnh ung thư thận
Không hút thuốc lá cách phòng bệnh suy thận hiệu quả
Những cách phòng bệnh suy thận hiệu quả
- Không nên dùng nhiều thuốc Nam
Những bài thuốc Nam được dùng để điều trị nhiều bệnh cực kỳ hiệu quả, tuy nhiên với bệnh suy thận bạn lại không nên sử dụng thuốc Nam. Bởi theo các bác sĩ y học cổ truyền trong thuốc Nam có chứa nhiều kali khiến cho bệnh suy thận càng thêm nặng và lâu khỏi hơn.
- Kiểm soát đường huyết
Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh suy thận. Bởi vậy nếu bạn không may mắn bị bệnh tiểu đường thì cần điều trị bệnh nhanh chóng và triệt để.
- Không hút thuốc lá
Thuốc lá gây tổn thương thận, bởi vì khi hít khói thuốc lá vào người sẽ là nguy cơ gây ra bệnh tiểu đạm. Bởi vậy nếu không muốn bị bệnh suy thận, bạn nên tuyệt đối tránh xa thuốc lá.
Ngoài thuốc lá, bạn cũng không nên uống quá nhiều rượu bia… vì những đồ uống này chỉ tạo thêm “gánh nặng” khiến thận phải làm việc vất vả hơn.
- Nên ăn nhạt
Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên ăn cũng như chế biến món ăn có chứa ít muối. Vì muối sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh về thận, trong đó có cả bệnh suy thận nguy hiểm. Bên cạnh đó bạn nên tăng cường ăn các thực phẩm có ít chất béo và ăn nhiều cá thay vì thịt, cũng như tăng cường ăn rau quả.
Uống đủ nước cách phòng bệnh suy thận hiệu quả
- Uống đủ nước
Uống đủ nước cũng là một trong những cách phòng bệnh suy thận cực đơn giản những mang lại hiệu quả bất ngờ. Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp đẹp da, tốt cho thận.
- Tập thể dục đều đặn
Bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học, kết hợp với một chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn nhằm nâng cao sức khỏe, cho cơ thể kháng bệnh một cách tốt nhất.
- Không tự ý dùng thuốc
Dùng quá nhiều thuốc, đặc biệt là các loại thuốc giảm đau có tác dụng mạnh, thuốc giảm đau dạng sủi… dễ gây bệnh suy thận. Bởi vậy bạn không nên uống thuốc bừa bãi, khi dùng thuốc nên có sự chỉ dẫn kỹ càng từ bác sĩ.
Ăn đủ dinh dưỡng cách phòng bệnh suy thận
- Nên đi khám sức khỏe định kỳ
Khi thấy có những biểu hiện bất thường trong cơ thể, bạn nên đi khám để có thể phát hiện bệnh và điều trị kịp thời nhất. Bên cạnh đó bạn nên đi xét nghiệm nước tiểu và đo chức năng thận định kỳ, để đảm bảo rằng thận của bạn luôn khỏe mạnh.
Trên đây là những cách phòng bệnh suy thận đơn giản và hiệu quả mà bạn nên tham khảo và áp dụng hàng ngày nhé.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
