Loading...Khi bị mắc bệnh đau đầu mãn tính, ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ thì người bệnh cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý với những thực phẩm bổ dưỡng sau đây:
- Chắc chắn mắc phải bệnh đau đầu mãn tính khi có những dấu hiệu này
- Điều trị bệnh đau đầu mãn tính bằng phương pháp nào
- Chỉ mặt 7 nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau đầu mãn tính
Bị đau đầu mãn tính nên uống nhiều nước
Nước là chất vô cùng quan trọng và cần thiết với cơ thể mỗi người, khi cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng, trong đó có bệnh đau đầu. Do đó, khi mắc phải bệnh đau đầu mãn tính, người bệnh nên bổ sung nước thật đầy đủ cho cơ thể (3 lít nước) mỗi ngày. Có thể thêm vài lát chanh để giảm nhanh triệu chứng đau đầu.
Nên ăn nhiều ngũ cốc
Trong các loại ngũ cốc có chứa một lượng chất xơ, magie rất dồi dào có tác dụng làm dịu đi những cơn đau đầu của bệnh đau đầu mãn tính một cách hiệu quả nên người bệnh đau đầu mãn tính nên ăn nhiều chất xơ nhé. Một sốt thực phẩm có chứa nhiều chất xơ cần được bổ sung có thể là: Các loại hạt, hải sản, nho khô, bơ…
Nên ăn nhiều cá hồi
Cá hồi là loại hải sản có chưa nguồn omega-3 rất dồi dào cùng với lượng chất béo lành mạnh có khả năng kháng viêm hiệu quả làm giảm sự tổn thương ở não, nhờ đó mà có thể giảm các triệu chứng của bệnh đau đầu mãn tính một cách hiệu quả. Người mắc bệnh đau đầu mãn tính nên ăn nhiều cá hồi để giúp nâng cao hiệu quả điều trị bệnh nhé
Nên ăn nhiều gừng
Gừng không chỉ là thực phẩm thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà nó còn là vị thuốc Đông y vô cùng quý có khả năng chữa được rất nhiều căn bệnh. Sở dĩ gừng có thể hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu mãn tính là vì trong nó có chứa chất histamine có khả năng chống viêm và ức chế các cơn đau. Người mắc bệnh đau đầu mãn tính nên ăn nhiều gừng để nhanh chóng khỏi bệnh nhé.
Nên ăn nhiều hạnh nhân
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hạnh nhân là loại quả có chứa lượng ma-giê rất lớn có thể bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các cơn đau đầu mà giúp làm dịu các mạch máu giúp cho quá trình điều trị bệnh đau đầu mãn tính ở người bệnh diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn. Chính vì những công dụng đó, người mắc bệnh đau đầu mãn tính nên ăn nhiều hạnh nhân để bổ sung ma-giê cho cơ thể và mau khỏi bệnh nhé.
Nên ăn nhiều sữa chua
Chất canxi có trong các loại sữa chua có thể giúp cho bộ não hoạt động hiệu quả hơn, mau chóng làm lành các tổn thương ở não, nhờ đó mà có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh đau đầu mãn tính một cách nhanh chóng. Ăn nhiều sữa chua khi mắc bệnh đau đầu mãn tính là lời khuyên của các chuyên gia Dinh dưỡng dành cho người bệnh.
Trên đây là những loại thực phẩm mà người mắc bệnh đau đầu mãn tính nên ăn. Hãy bổ sung những thực phẩm này nếu như bạn đọc cũng đang mắc phải căn bệnh đáng ghét này nhé.
Hải Đường – Ytevietnam.edu.vn
