Loading...Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta, là điều kiện để duy trì sự sống. Tuy nhiên nhiều người có thói quen quên uống nước hoặc khi khát mới bắt đầu đi tìm nước uống. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được tác dụng của việc uống nước đúng cách có tác dụng gì cho cơ thể.
- Uống nước đúng cách có tác dụng gì cho cơ thể?
- 7 loại cây thuốc nam thông dụng không thể bỏ qua trong vườn nhà bạn
- Những bài thuốc nam trị đau khớp từ cây xấu hổ
Làm chậm quá trình lão hóa
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, giống như việc cung cấp dinh dưỡng, uống nước đúng thời điểm cơ thể cần sẽ giúp cho bạn làm chậm quá trình lão hóa. Sắc đẹp được trẻ hóa như mong muốn của chị em.
Uống nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn có thể giảm được tàn nhang đáng kể trên khuôn mặt và giúp cho làn da được trắng sáng, mịn màng. Nguyên nhân là sau một đêm dài, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh, khiến cơ thể bị mất nước, da khô dẫn đến tình trạng sạm da, tàn nhang…
Việc uống nước vào thời điểm này sẽ giúp cho bạn thanh lọc cơ thể, lấy lại cảm giác sảng khoái, bài tiết một số chất độc ra ngoài.
Ngoài ra, gợi ý cho bạn là khi uống nước trước mỗi bữa ăn còn có thể giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều bởi chúng khiến cho bạn có cảm giác no hơn, giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
Chống táo bón
Một nguyên nhân đặc biệt quan trọng của bệnh táo bón mà nhiều người không biết đó là thiếu nước khiến cho hệ bài tiết không hoạt động được trơn chu.
Việc cung cấp nước khiến cho phân không đặc, hệ bài tiết làm việc không bị quá tải, nhẹ nhàng dễ dàng và tránh bệnh táo bón. Lời khuyên cho bạn khi mắc căn bệnh này đó là nên uống ngụm nước lớn rồi nuốt nhanh cho dạ dày được thẩm thấu xuống ruột tốt hơn.
Đặc biệt hơn, một nghiên cứu mới nhất là uống nước đúng cách sẽ giúp bạn có thể giảm lượng đường huyết trong máu, tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Chống đột quỵ
Hầu hết những người có tiền sử bệnh tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, thiếu máu não cục bộ… thường xuất hiện ở người già. Nguyên nhân của việc này chính là não không được cung cấp đủ ô xi cũng như là bị sốc đột ngột.
Để tránh tình trạng này bạn cần phải bổ sung nước cho cơ thể, giúp quá trình cung cấp máu lên não tốt hơn. Thời điểm tốt cho việc uống nước để tránh đột quỵ vào ban đêm chính là trước khi đi ngủ cần uống một cốc nước ấm.
Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của mình.
Trang Phạm – ytevietnam.edu.vn
