Loading...Gút là căn bệnh chuyên khoa gây ra rất nhiều đau đớn và phiền toái cho người bệnh. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc cách phòng chữa bệnh gút hiệu quả thông qua chế độ ăn uống hàng ngày vô cùng bổ ích và thú vị.
- Cách điều trị bệnh gout cấp bằng thuốc sao cho hiệu quả
- Bệnh gút là gì? Bệnh gout có nguy hiểm không?
- Thực đơn cho người bị bệnh gout vô cùng hiệu quả
Sơ lược về bệnh gút
Bệnh gút là căn bệnh thể hiện sự rối loạn về chuyến hóa liên quan đến việc tăng sản xuất và giảm sự đào thải chất acid uric trong cơ thể người bệnh. Khi các tinh thể urat lắng đọng ở các khớp sẽ tạo nên các phản ứng gây viêm và tạo ra các phản ứng sưng đau cho người bệnh.
Đối tượng dễ mắc phải bệnh gút là nam giới ở lứa tuổi trung niên, các cơn đau do bệnh gây ra thường xuất hiện vào ban đêm và người bệnh chỉ cảm thấy đau ở các khớp ngón chân, bàn chân. Khi mắc phải bệnh gút, nếu người bệnh không có biện pháp điều trị tích cực thì sẽ rất dễ gặp phải biến chứng nguy hiểm.
Gút được coi là căn bệnh của nhà giàu, liên quan trực tiếp đến lối sống và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bệnh.
Cách phòng chữa bệnh gút hiệu quả thông qua chế độ ăn uống hàng ngày
Bệnh gút rất khó điều trị nhưng lại có thể phòng tránh được bằng việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạch, đáp ứng tốt mục đích nâng cao sức đề khang và tăng cường sức khỏe sẽ giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh và duy trì hàm lượng acid urid có trong máu của mỗi người, nhờ đó mà phòng chữa bệnh gút hiệu quả.
Cách phòng chữa bệnh gút hiệu quả nhất bao gồm:
Thực hiện chế độ ăn uống điều độ, tuyệt đối không được bỏ bữa, không được nhịn đói và không dùng các chất kích thích như dưa muối, hạt tiêu, ớt…
Cần hạn chế sử dụng các thực phẩm như tim, gan, nấm, lưỡi động vật, bánh kem, trứng cá…
Hạn chế sử dụng thịt chó, cá rán, canh xương, canh cá và tránh sử dụng các loại thực phẩm như cà, súp lơ, các loại đậu, củ cải để phòng ngừa bệnh gút.
Mỗi người cần xây dựng thói quen không uống bia, rượu, nước chè và những thực phẩm, đồ uống có chứa chất kích thích, có gas. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, nhóm người sử dụng khoảng 1 lít bia trở lên trong một ngày sẽ có tỷ lệ bị bệnh gút gấp khoảng 2,5 lần so với nhóm người không sử dụng.
Để phòng chữa bệnh gút hiệu quả, người bệnh cần thường xuyên sử dụng các thực phẩm từ sữa hoặc chế biến từ sữa, dưa hấu, dưa chuột….hoặc các loại trái cây, rau củ như bí đao, cải bắp, khoai tây, bí đỏ, hành, tỏi….
Nên uống nhiều nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể (khoảng 2 – 3 lít nước/ngày). Nên sử dụng các loại nước khoáng có tỷ lệ chất khoáng thấp và có tính kiềm để giúp đào thải lượng acid uric thừa ra bên ngoài cơ thể.
Thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục, thể thao để tăng cường sức khỏe và nâng cao sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể.
Trên đây là một số cách phòng chữa bệnh gút hiệu quả nhất mà mỗi người cần lưu ý. Hãy tuân thủ các nguyên tắc về dinh dưỡng trên để giúp phòng tránh bệnh hiệu quả và an toàn nhé.
Hải Đường – Ytevietnam.edu.vn
