Loading...Tôi năm nay 56 tuổi, thời gian gần đây tôi hay bị đau âm ỉ vùng thắt lưng, tê bì chân tay, cơ thể suy nhược… đi khám bác sĩ nó tôi bị thoái hóa cột sống khiến tôi vô cùng hoang mang và lo lắng. Nghe nói chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều đến quá trình phòng cũng như điều trị bệnh. Vậy bác sĩ cho tôi hỏi, người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Tôi xin cảm ơn! ( bác Nguyễn Huy, Thanh Oai, Hà Nội).
- Triệu chứng cảnh báo bệnh thoái hóa cột sống mà bạn dễ bỏ qua
- Phòng bệnh thoái hóa cột sống đơn giản lại hiệu quả tại sao không?
- Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống mà ai cũng mắc phải
Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe
Bác sĩ chuyên khoa trả lời
Chào bác Huy.
Trước tiên, xin cảm ơn bác đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn của chuyên trang sức khỏe Y tế Việt với câu hỏi của bác chúng tôi xin được giải đáp và tư vấn như sau:
Bệnh thoái hóa cột sống cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi vì dinh dưỡng là một trong những thành phần vô cùng quan trọng cấu tạo nên sự chắc khỏe của xương. Đặc biệt những người cao tuổi, thì xương càng lão hóa và nguy cơ bị thoái hóa càng cao hơn.
Để lý giải câu hỏi của bác về thắc mắc người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu qua những thông tin hữu ích dưới đây.
Khi bị bệnh thoái hóa cột sống, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi. Bởi vì, canxi là nguyên tố cốt lõi trong việc cấu tạo nên xương. Mỗi ngày bạn chỉ cần cung cấp khoảng 1.200 mg canxi cho cơ thể, dảm bảo sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả.
Những người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe
Để có thể cung cấp lượng canxi cho cơ thể, thì sữa chính là loại thực phẩm mà bạn nên sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những loại hải sản khác nhau như cá, tôm, ghẹ,…. cũng sẽ giúp bạn hấp thụ 1 lượng canxi cần thiết.
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như các loại thịt: Các bạn có thể ăn thịt lợn, thịt bò và đặc biệt là nên ăn nhiều thịt gia cầm. Nếu có thời gian. Bạn nên ăn nhiều những món canh, có nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, lợn…có tác dụng giúp sụn chắc khỏe và cũng là nguồn bổ sung canxi tấ tốt cho cơ thể.
Đặc biệt người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn nhiều rau củ quả. Hoặc các loại sữa, gạo vừa tốt cho đường tiêu hóa, vừa giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả, trong đó có cả bệnh thoái hóa cột sống.
Người bệnh thoái hóa cột sống không nên ăn gì?
Người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe và điều trị
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bị bệnh thoái hóa cột sống bạn cũng nên kiêng sử dụng nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và đường. Thực phẩm chứa nhiều đường, cũng như chất béo như đồ ăn nhanh… sẽ làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng.
Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì tốt cho sức khỏe của bác Huy. Hi vọng với câu trả lời của chúng tôi, có thể giúp bác giải đáp những băn khoăn về vấn đề này. Bên cạnh đó bác có thể tự điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý nhất, để không làm ảnh hưởng đến quá trình đều trị bệnh của mình.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
