Loading...Không gì tốt bằng các loại thực phẩm tự nhiên, ngoài việc phải nhờ bác sĩ tư vấn và sử dụng thuốc theo đúng yêu cầu, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp quá trình điều trị bệnh viêm đa cơ có được kết quả tốt nhất.
- Viêm đa cơ – căn bệnh nguy hiểm mà bạn nên biết
- Viêm đa cơ và những phương pháp điều trị
- Tìm hiểu nguyên nhân chính dẫn đến bệnh viêm đa cơ
Bệnh viêm đa cơ gây ra những cơn đau về cơ bắp, chúng có thể cản trở hoạt động trong ngày của bạn. May mắn rằng có những loại thực phẩm giúp xoa dịu và bổ sung dưỡng chất cho những người mắc chứng viêm đa cơ.
Hạt quinoa
Đây là một loại hoạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt và phù hợp cho những người bị viêm đa cơ. Trong hạt quinoa có chứa những loại vitamin E và hàm lượng chất xơ, protein, canxi, riboflavin, kali, sắt… giúp làm giảm lượng mỡ dư thừa, giúp cơ bắp của bạn săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Cá hồi
Cá hồi chứa hàm lượng axit omega 3 rất lớn giúp bạn chống viêm, giúp hệ cơ khỏe mạnh. Ngoài ra, khi sử dụng cá hồi sẽ giúp hệ xương khớp của bạn được duy trì khỏe mạnh, làm giảm đau xương và thoái hóa. Không những vậy, calcitonin được tìm thấy trong cá hồi còn giúp bạn chữa trị chứng viêm khớp đau đớn.
Cà phê
Trong cà phê có chứa caffeine giúp làm giảm đau các chấn thương, khi luyện tập điều trị chứng viêm đa cơ, bạn có thể sử dụng cà phê giúp làm giảm đau các cơ bắp.
Gừng
Việc sử dụng gừng có thể được biết như một phương thuốc chữa cảm lạnh. Vậy với cơ thì sao? Khi bị bệnh viêm đa cơ nếu bạn kết hợp gừng vào trong chế độ ăn uống của mình sẽ giúp giảm đau cũng như chống viêm cơ. Chất men zingibain có trong gừng giúp ngăn ngừa các chứng viêm đa cơ, viêm khớp, thấp khớp… Bạn có thể sử dụng tinh dầu gừng để massage cơ bắp.
Lựu
Nước ép lựu sẽ giúp bạn cải thiện hệ cơ bắp cũng như phục hồi chức năng của cơ. Trong quả lựu có chứa thành phần chống oxy hóa và chống viêm, đây chính là loại thuốc tự nhiên thần kỳ giúp bạn giảm đau do chứng viêm đa cơ gây ra.
Sữa chocolate
Tốc độ phục hồi cơ bắp của bạn sẽ nhanh hơn khi bạn bổ sung khẩu phần ăn của mình với sữa chocolate. Trong quá trình phục hồi khi trị bệnh, năng lượng cũng như các chất dinh dưỡng sẽ mất đi, chính vì thế bổ sung sữa chocolate sẽ giúp bạn tăng cường các vi chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt đối với người trị bệnh viêm đa cơ cần có sức khỏe đê cân bằng và phục hồi cơ bắp.
Hạnh nhân
Chất xơ, protein và vitamin E có trong hạnh nhân sẽ giúp bạn chống oxy hóa, cơ thể được phục hồi năng lượng đặc biệt rất tốt cho hệ cơ.
Phô mai tươi
Protein trong phô mai tươi giúp bạn săn chắc cơ bắp, trong phô mai tươi có chứa rất ít chất béo. Đây chính là loại thực phẩm giúp bạn có một hệ cơ phát triển khỏe mạnh đặc biệt đối với người muốn giảm cân và tăng sức khỏe cho cơ.
Quả việt quất
Rất ít người biết đến công dụng hữu ích của quả việt quất, đặc biệt quả việt quất là loại thực phẩm tốt cho hệ cơ. Chúng có chứa phytochemicals, anthocyanidins, flavonoids, và axit ellagic giúp giảm đau cơ bắp cho những người mắc chứng viêm đa cơ.
Hoàng Dung – Ytevietnam.edu.vn
