Loading...Việc ăn uống rất quan trọng trọng việc hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, cũng chính vì những điều này mà khi bạn bị viêm khớp cần lưu ý tránh những thực phẩm sau đây:
- Bài thuốc dân gian trị viêm khớp cực hiệu quả mà bạn sử dụng
- Nguyên nhân và biểu hiện của bệnh viêm khớp mà bạn cần biết
- Bệnh viêm khớp và các loại viêm khớp mà bạn cần lưu ý
Thực phẩm nướng, chiên và đồ ăn sẵn
Đồ nướng, chiên xào và các thực phẩm đồ ăn sẵn có thể là, tăng nguy cơ viêm và đau nhức viêm khớp cho người bệnh. Do vậy mà các bác sĩ khuyên bạn nên cắt giảm trong khẩu phần ăn của mình những thực phẩm chiên, rán và thực phẩm, đồ uống ăn sẵn.
Hãy bổ sung nhiều rau xanh và trái cây cũng như là các loại ngũ cốc thì mới có thể giảm viêm và giúp cơ thể dễ dàng bảo vệ mình và nhanh phục hồi hơn.
Đường tinh chế
Việc tiêu thụ quá nhiều một lượng đường sẽ khiến lượng AGE trong cơ thể người viêm khớp tăng nhanh và dễ làm cho viêm khớp tái phát. Do vậy để có thể hạn chế bệnh viêm khớp bạn nên tránh ăn những thực phẩm nhiều đường, bánh kẹo hay nước ngọt. Các thực phẩm này đều chứa lượng đường nhiều không có lợi cho hệ xương khớp cũng như là sức khỏe của người bệnh.
Rượu và thuốc lá
Rượu và thuốc lá có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh đặc biệt với người bị về xương khớp còn ảnh hưởng nhiều hơn. Hút thuốc lá nhiều có nguy cơ phát triển viêm khớp dạng thấp còn những người uống nhiều rượu lại có nguy cơ mắc gút tăng cao.
Do vậy nhưng người bị viêm khớp cần hạn chế hút thuốc và uống rượu để hạn chế những tác hại của chúng gây ra. Để khỏe mạnh thì người bệnh cần bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho xương khớp và tăng cường luyện tập, vận động thể thao nhẹ nhàng.
Muối và chất bảo quản
Muối là một gia vị không thể thiếu với nhiều món ăn, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến viêm khớp. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế những chất bảo quản đưa vào cơ thể thông qua các thực phẩm ăn sẵn bởi họ thường lạm dụng chất bảo quản.
Vì vậy, người bị viêm khớp nên tránh những đồ ăn chế biến sẵn và dùng ít muối để giúp cải thiện chứng viêm khớp hiệu quả và cần độc kĩ nhãn sản phẩm các thực phẩm đồ ăn sẵn để biết thực phẩm nào nhiều chất bảo quản để tránh ra.
Dầu ngô
Các thực phẩm đồ ăn nhẹ thường có hàm lượng dầu ngô hoặc các loại dầu giàu axit béo omega 6 rất nhiều. Những thực phẩm sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây viêm khớp cho người bệnh.
Chính vì vậy, để thay vì dùng các loại dầu này chế biến thực phẩm thì bạn nên lựa chọn những loại dầu ô liu, dầu hạt nhân hoặc bí ngô sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn.
Các loại thịt
Để tránh các cơn đau nhức viêm khớp đau mỏi triền miên thì các những người bị viêm khớp cần kiêng thịt gà, thịt bò, thịt chó, măng, cà chua, chuối,….các gia vị cay nóng vì nó có thể làm gia tăng đau cơ khớp cho bạn.
Trên đây là những thực phẩm tuyệt đối kiêng kị với người bị viêm khớp không nên ăn . Nếu như không muốn bệnh tình của mình phát triển nặng hơn thì người bệnh cần kiêng những thực phẩm đó để có kết quả sức khỏe tốt.
Hiền- Ytevietnam.edu.vn
