Loading...Tăng trưởng chiều cao cho bé vào những năm đầu đời là những bước đi vô cùng quan trọng để tạo nền tảng cho bé tăng trưởng trong tương lai, những có thể những cách làm sau đây của mẹ đã khiến sự phát triển chiều cao của bé bị trì trệ.
- Bật mí các dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả nhất
- Bí quyết tăng chiều cao cho bé từ 3 – 5 tuổi
- Tăng chiều cao cho bé bằng những trò chơi hàng ngày
Cho con ăn quá nhiều thịt cá
Cá cũng là một thực phẩm để tăng trưởng chiều cao cho bé hiệu quả, nhưng việc cho bé ăn nhiều lượng thịt cá này lại không hề tốt chút nào cho sự phát triển chiều cao. Bởi chúng chứa rất nhiều đạm, khiến cơ thể trẻ không hấp thu được canxi.
Bởi vậy, mẹ nên có chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng tốt để trẻ có thể hấp thu canxi cũng như protein tốt hơn để trẻ tăng chiều cao.
Trộn canxi với thức ăn hay sữa
Canxi rất tốt cho sự phát triển chiều cao của bé, nhưng nếu bố mẹ trộn canxi với thức ăn hay sữa để bổ sung canxi cho trẻ thì lại là một sai lầm khiến trẻ chỉ hấp thu được một lượng rất nhỏ canxi trong thức ăn, còn phần lớn sẽ bị đào thải ra ngoài, thậm chí còn gây rối loạn tiêu hóa khiến trẻ bị táo bón. Vì vậy, mẹ hãy bỏ ngay thói quen không tốt này.
Cho trẻ ăn cháo với nước xương hầm
Đây là một trong những sai lầm thường gặp của những bà mẹ Việt, bởi khi hầm xương cũng không thể hòa tan được lượng canxi mà chỉ hòa tan được lượng chất béo trong tủy xương. Vì vậy, cho con ăn nhiều nước xương để tăng trưởng chiều cao cho bé là điều không chính xác mà mẹ cần loại bỏ ngay trong thực đơn giúp tăng chiều cao.
Nếu muốn hòa tan một lượng canxi ở trong xương thì bạn nên cho thêm một chút giấm vào nồi nước xương.
>> Hãy truy cập vào chuyên mục sức khỏe – làm đẹp để biết thêm những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và cách làm đẹp tự nhiên tại nhà.
Kết hợp thức ăn cùng thực phẩm giàu canxi
Những thực phẩm chứa nhiều axit phytic như đậu, khoai lang hay rau bina sẽ rất tốt nếu không kết hợp với các thực phẩm có nhiều canxi, vì chúng sẽ hình thành muối khi tác động với nhau. Vì vậy, mẹ nên tìm hiểu rõ hơn về cách kết hợp thức ăn tăng trưởng chiều cao cho bé.
Không cho trẻ tắm nắng để hấp thu canxi
Lượng Vitamin D bổ sung cho cơ thể người tốt nhất được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời, giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại không cho bé tắm nắng hay phơi nắng đủ, dẫn đến sự thiếu hụt lương vitamin D khiến trẻ chậm phát triển chiều cao.
Nếu không muốn cho trẻ tắm nắng quá nhiều thì mẹ có thể cho bé ăn nhiều những thực phẩm được chế biến từ sữa hoặc cá hồi, lòng trắng trứng, nấm hoặc pho mát…
Ăn nhiều muối
Cơ thể thừa muối khiến cơ thể tăng cường bài tiết khoáng chất thông qua đường tiết niệu, đặc biệt là canxi. Vì vậy, nếu mẹ cho trẻ ăn quá nhiều muối cũng tương đương với việc làm mất đi lượng canxi trong cơ thể trẻ, khiến quá trình tăng trưởng chiều cao ở bé chậm lại.
Cho trẻ uống nhiều nước ngọt
Trong nước ngọt có gas chứa rất nhiều phốt – pho, nếu phốt pho ở lượng vừa phải thì có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tốt. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều lượng phốt pho sẽ khiến chúng đào thải canxi trong cơ thể ra ngoài, khiến trẻ còi xương và không thể phát triển chiều cao được.
Hoặc bố mẹ có thể cho trẻ ăn quá nhiều rau xanh giàu oxalat cũng là những cách sai lầm trong tăng trưởng chiều cao cho bé. Vì vậy, để tăng chiều cao cho trẻ một cách tốt nhất thì mẹ hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ hàng ngày để bé có thể phát triển cả về chiều cao và trí tuệ.
Đào Trịnh – ytevietnam.edu.vn
