Thực phẩm dinh dưỡng nên dùng trong quá trình niềng răng

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình niềng răng, để đạt được kết quả hàm răng đẹp bạn cần phải tuân thủ đúng trong thực đơn hàng ngày. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng dành cho người niềng răng các bạn nên tham khảo để có hiệu quả một cách tốt nhất.

Niềng răng thẩm mỹ mang tới hàm răng đều đặn, thẩm mỹ

Thực phẩm dinh dưỡng trong quá trình niềng răng

Thực phẩm dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của việc niềng răng. Để có được một hàm răng hoàn hảo và đạt được kết quả theo ý muốn các bạn cần phải thực hiện đúng một chế độ ăn uống dành riêng cho người niềng răng. Hãy tham khảo thông tin dưới đây sẽ mang lại hiệu quả cho hàm răng của bạn.

Các sản phẩm từ sữa

Trong những ngày đầu, quá trình niềng răng sẽ gây cảm giác vướng và khó chịu trong má trong, lưỡi và nướu vì lực kéo bắt đầu tác động lên vị trí răng và xương hàm nên vì vậy gây cho bạn cảm giác giác đau nhức. Vì vậy trong thời gian đầu, để tránh lệch niềng đứt chúng ta không nên tạo áp lực nhai quá mạnh lên răng, duy trì chế độ ăn nhẹ nhàng cho đến khi cảm giác đau nhức không còn nữa.

Chính vì vậy các sản phẩm từ sữa luôn được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng trong quá trình niềng răng. Đặc biệt các món mềm như phô mai, bơ mềm, bánh và các loại thực phẩm từ sữa, sữa chua. Đây cũng là những loại thực phẩm dễ nhai mà lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, không gây ảnh hưởng đến việc niềng răng.

Các sản phẩm từ trứng

Trong trứng có chứa nhiều chất Vitamin D rất tố trong quá trình niềng răng đặc biệt chất Flour có trong trứng tác dụng giúp răng bạn trắng và rắn chắc hơn, ngăn cản sự phá hủy của các loại axit có trong thức ăn, bám vào răng trong thời gian niềng răng.

Các loại bánh mềm

Trong quá trình niềng răng, các bạn nên ăn các loại bánh mềm như bánh bông lan, bánh mỳ, bánh xốp, đây đều là những thực phẩm ngon và mềm, chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể đồng thời bảo vệ hàm răng bạn được an toàn, không ảnh hưởng đến việc nhai và ăn trong quá trình niềng răng. Các bạn có thể bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Thức ăn chín mềm

Trong thời gian đầu của quá trình niềng răng, dù như nào các bạn vẫn phải bắt buộc ăn những thức ăn mềm tránh việc gây những tổn thương đến việc niềng răng, đứt niềng và giảm những cơn đau cho bạn. Đây chính là một trong những điều cần chú ý trong quá trình niềng răng, các bạn nên lưu ý.

Tuy nhiên bên cạnh việc thực hiện ăn những loại thức ăn mềm, các bạn vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể, đặc biệt nên sử dụng những món ăn mềm từ thịt như thịt băm viên, thịt hải sản, thịt gia cầm. Đây là những thực phẩm không thể thiếu cho cơ thể và rất tốt cho bạn trong quá trình niềng răng.

Các loại rau xanh củ quả

Việc cung cấp các loại rau xanh củ quả vô cùng quan trọng trong thời gian này, chính vì vậy các bạn có thể sử dụng để chế biến các loại thức ăn mềm như súp, ăn kèm cháo hoặc cơm. Ngoài ra các loại trái cây như táo, nước ép trái cây, sinh tố hoa quả đều rất tốt cho răng.

Trên đây là một số thực phẩm dinh dưỡng tốt trong quá trình niềng răng giúp các bạn bảo vệ và có được một hàm răng như mong đợi. Bên cạnh đó các bạn nhớ chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách, tránh việc các vi khuẩn xâm nhập gây nên những bệnh về răng miệng.

Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn