Loading...Theo các chuyên gia y học cổ truyền cho biết, có rất nhiều loại thực phẩm có hoạt chất chống ung thư. Khi duy trì chế độ ăn những thực phẩm lành tính như nghệ, tảo biển, gấc, tỏi… sẽ rất tốt cho sức khỏe, ngừa ung thư.
- Bật mí 5 thực phẩm ngăn ngừa ung thư buồng trứng
- Bật mí 4 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư thực quản
- Những loại thảo dược tự nhiên ngăn ngừa ung thư xương
Top 8 thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Gấc ngăn ngừa ung thư, theo những nhà nghiên cứu khoa học của Mỹ, trong gấc có hàm lượng lycopen chất chống ung thư cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Bên cạnh đó gấc còn chứa nhiều chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư nhất là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Tỏi kháng sinh tự nhiên ngừa ung thư
Có chứa hợp chất lưu huỳnh, sẽ kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của khối u. Tỏi làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày.
Chanh tươi ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Theo tin tức báo mới cho biết các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hay những loại cây họ cam quýt thì có thể làm giảm nguy cơ ung thư miệng và ung thư vòm họng, ung thư dạ dày lên tới 50%.
Hành lá
Hành lá không chỉ là gia vị trong nhiều món ăn mà thực phẩm này còn làm giảm ung thư tuyến tiền liệt tới 50%. Lưu ý rằng hành lá sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc nấu hơi tái.
Trứng
Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết trong lòng đò trứng có chứa nhiều vitamin D, một trong những vitamin hữu hiệu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch và tiểu đường.
Những loại rau họ cải
Một số loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác sẽ làm ức chế sự phát triển của khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn những thực phẩm này sẽ giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn.
Gừng
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Do đó chị em đừng quên bỏ gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh là loại thảo dược cực tốt cho sức khỏe. Uống nước trà xanh có hoạt chất ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại bệnh ung thư. Những chất chống oxy hóa, trong trà xanh có thể làm chậm sự lão hóa và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Những siêu thực phẩm này có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả, do đó chị em nên bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày nhé.
Tuyết: ytevietnam.edu.vn
