Loading...
Để có thể tự tin diện những bộ đồ bó sát quyến rũ bạn gái cần cải thiện vòng 1 săn chắc hơn để không biến mình trở thành thảm họa trong mát mọi người.
- Lý giải làn da bị lão hóa sớm dù chăm sóc da mỗi ngày
- Nhận diện mẫu người đàn ông ngoại tình qua nét tướng trên mặt
- Cách tăng vòng 1 an toàn nhờ phương pháp đơn giản ai cũng làm được
Cải thiện vòng 1 săn chắc to tròn bằng chế độ ăn
Cấu tạo chính của bầu ngực chính là các mô mỡ bởi vậy để cải thiện vòng 1 săn chắc tự nhiên bạn gái cần tập trung xây dựng chế độ ăn uống sẽ giúp đôi “gò bồng đào” phát triển to hơn. Mỗi ngày bạn gái nên bổ sung các thực phẩm giàu chất béo như mỡ cá, bơ, các loại hạt…những thực phẩm này nên áp dụng dành riêng cho vòng 1. Bên cạnh đó có thể áp dụng cách tăng vòng 1 an toàn từ trứng và đu đủ.
Công thức cải thiện vòng 1 săn chắc bằng trứng gà mật ong: Với cách này bạn gái nên sử dụng trứng gà ta, sau đó đánh đều trộn với 1 thìa mật ong đẻ hấp cách thủy và ăn trong ngày.
Công thức cải thiện vòng 1 săn chắc với đu đủ xanh: Nên sử dụng ½ đu đu xanh gọt vỏ vừa phải không nên gọt quá dày sẽ làm mất đi phần nhựa có chất làm tăng vòng 1. Hấp đu đủ xanh ăn với muối sẽ giúp bạn gái dần cải thiện vòng 1 của mình to tròn săn chắc hơn.
Tập thể dục giúp cải thiện vòng 1 săn chắc tự nhiên
Bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống cho vòng 1 bạn gái nên tập luyện thể dục vừa giúp cho bầu ngực săn chắc lại có được vòng eo thon gọn. Bạn gái có thể tập trung các động tác dành cho vòng 1 mà không cần vận động quá nhiều.
Bài tập 1: Đưa hai tay chắp ngang ngực, dồn lực, đẩy hai tay vào nhau, đồng thời hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. nên thực hiện bài tập này khoảng 10 lần và nghỉ ngơi giữa các lần tập.
Bài tập 2: Tay đưa ngang ngực giống như tư thế khoanh tay trên bàn sử dụng lực xiết 2 tay vào nhau, hít sâu thở mạnh mỗi lần khoảng 20s. Thực hiện động tác này 8 lần và nghỉ các lần khoảng 10s.
Bài tập 3: Giơ hai tay trước mặt rồi đan vào nhau, kéo cơ tay hết cỡ kết hợp hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Bài tập này thực hiện 10 lần, giữa các lần nghỉ 10s. Ngoài ra bạn gái có thể thực hiện động tác chống đẩy với tường cũng giúp cải thiện vòng 1 săn chắc to tròn đều hơn.
Cải thiện vòng 1 săn chắc bằng cách massage
Áp dụng phương pháp massage ngực sẽ giúp khí huyết lưu thông đến vùng ngực tốt hơn, giúp cho vòng 1 tăng trưởng kích thước, có màu trắng hồng hào tự nhiên. Đầu tiên đặt 1 tay ở chân ngực, 1 tay đỡ bầu ngực và nhẹ nhàng nâng ngực về phía sau. Tiếp đó 1 tay đặt ở chân ngực đẩy ngực về phía ngoài, còn 1 tay đặt ở phần cao nhất của ngực và đẩy ngực vào phía trong. Hai động tác này nên thực hiện 10 lần hoặc thực hiện massage ngực theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ sẽ giúp kích thích vòng 1 to tròn tự nhiên.
Chú trọng chăm sóc da cho vòng 1
Bên cạnh tập luyện, massage bầu ngực bạn gái nên chăm sóc da cho vòng 1 đẹp tự nhiên như chăm sóc da hàng ngày. Việc bổ sung công thức mặt nạ giàu vitamin E, A sẽ giúp cải thiện vòng 1 săn chắc căng tròn đều hơn. Chỉ cần đánh đều 1 quả trứng cùng với 1-2 thìa sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp mịn rồi thoa lên ngực trong khoảng 30 phút và rửa sạch.
Thay đổi tư thế đi đứng
Ngoài ra để cải thiện vòng 1 săn chắc tự nhiên bạn gái nên chú ý đến tư thế đi đứng của mình . Luôn giữ thẳng lưng, ưỡn ngực ngẩng đầu về phía trước. Từ bỏ các thói quen xấu như chùng vai, gù lưng, ưỡn bụng… sẽ khiến vòng 1 chảy xệ. Ngoài ra đối với các mẹ sau sinh có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực nội soi để cải thiện vòng 1 săn chắc to tròn hơn mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như việc cho con bú sau sinh. Chị em có mong muốn cải thiện bầu ngực to tròn, đẹp hơn nên đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ tư vấn.
Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn
