Loading...Bệnh thấp khớp ngoài việc điều trị bằng thuốc Tây, thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vì nhiều món ăn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh thấp khớp cực tốt. Vậy bạn có biết những thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp hay không? Hãy cùng theo dõi qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé.
- Điểm tên những món ăn giảm đau cho người bệnh thấp khớp
- Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bị bệnh thấp khớp mà bạn nên biết
- Dược thiện phòng chữa bệnh thấp khớp đơn giản lại cực kỳ hiệu quả
Cà chua thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp
Những thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp
- Xương ống chứa nhiều canxi.
Hằng ngày, bạn nên ăn nhiều các món ăn được hầm từ xương, sụn. Vì nhưng thực phẩm dinh dưỡng này sẽ cung cấp một lượng lớn canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể. Góp phần giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu canxi như tôm, cá, sò, cua,… cũng là một nguồn cung cấp canxi dồi dào. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều hải sản, vì đó có thể là nguyên nhân chính gây bệnh gout.
- Sữa
Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa luôn luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những bệnh thấp khớp.Trong sữa có chứa rất nhiều canxi, vì đây là thành phần quan trọng cấu tạo nên xương. Đặc biệt là những người cao tuổi, thì việc uống nhiều sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương luôn dẻo dai và chắc khỏe.
Thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp là sữa
- Ngũ cốc
Ngũ cốc là thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp. Vì nó có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa cực hiệu nghiệm.
Hằng ngày bạn nên ăn ác loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mạch đen, lúa mỳ, bắp rang,…và các loạingũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm có khả năng tăng miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa, đặc biệt phòng ngừa các bệnh về xương khớp trong đó có bệnh thấp khớp.
- Các loại nấm
Nấm là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe người bệnh thấp khớp. Vì loại thực phẩm này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn và giúp chế nguy cơ mắc bệnh thấp khớp.
Hằng ngày bạn nên tăng cường chế biến các món ăn từ nấm, kết hợp cùng một số loại rau khác như bông cải, ớt sẽ giúp bổ sung các Vitamin … giúp cơ xương luôn dẻo dai.
Ngũ cốc thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp
- Cà chua
Cà chua không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp, mà nó còn giúp ngăn ngừa lão hóa và giúp xương khớp dẻo dai. Đặc biệt, đối với cơ xương khớp, thì cà chua có tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau hiệu quả do bệnh thấp khớp gây ra.
- Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm lành tính vừa giúp thanh nhiệt, lại vừa có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương, thấp khớp cực hữu hiệu. Giá đỗ cực kỳ tốt cho những phụ nữ đang ở giai đoạn mãn kinh. Đây là giai đoạn xương sẽ bị mỏng đi nhanh chóng và có nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao. Bởi vậy, phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh nên tăng cường ăn nhiều giá đỗ.
Trên đây là những thực phẩm vàng cho người bệnh thấp khớp, mà bạn nên chúa ý và sử dụng hàng ngày nhé.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
