Loading...Không khí lạnh không những làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và có thể làm trầm trọng thêm các biểu hiện của bệnh hen suyễn vậy làm thế nào để phòng bệnh hiệu quả?
- Cách phòng ngừa bệnh viêm phế quản như thế nào?
- BÍ QUYẾT phòng bệnh đường hô hấp hiệu quả cho trẻ nhỏ vào mùa đông
- Cách phòng chống hiện tượng say tàu xe như thế nào?
8 biện pháp phòng ngừa hen suyễn hiệu quả trong mùa đông
Bác sĩ Phạm Văn Hữu giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, đối với những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn, cơ quan hô hấp của bệnh nhân thường rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, khiến cho họ dễ phát bệnh hơn các thời điểm khác trong năm.
8 biện pháp phòng ngừa hen suyễn hiệu quả trong mùa đông
Dưới đây là 8 cách đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu giúp bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn phòng ngừa bệnh khi thời tiết chuyển lạnh hiệu quả mà các Bác sĩ chuyên khoa đã tổng hợp:
- Rửa tay đúng cách
Đối với bệnh nhân hen suyễn việc ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và các loại virut khác nhau là điều vô cùng quan trọng, việc đơn giản nhất để ngăn chặn sự lây lan này chính là rửa tay đúng cách và thường xuyên bằng xà phòng và nước.
- Tiêm phòng cúm
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra mối liên quan mật thiết giữa virut cúm và cơn hen ở bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn, theo đó những bệnh nhân thường xuyên mắc cúm thì tỷ lệ tái phát bệnh hen cũng tăng cao. Chính vì vậy việc chích ngừa cúm hàng năm là điều vô cùng quan trọng giúp bệnh nhân hen suyễn phòng bệnh hiệu quả.
- Tránh các loại khói kích thích hô hấp
Các loại khói kích thích hô hấp thường gặp như khói lò sưởi, dầu hỏa, nến thơm, hương và nguy hiểm nhất là khói thuốc lá…những loại khói này tưởng chừng như vô hại nhưng chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn lên rất cao, vì thế để phòng bệnh bệnh nhân nên chú ý làm thông thoáng nhà cửa, nơi ở, sinh hoạt và làm việc, tránh xa các loại khói độc hại làm khởi phát bệnh hen suyễn.
- Làm ấm người trước khi làm việc
Vận động tại chỗ trước khi ra ngoài trời lạnh là điểm mà bệnh nhân hen cần chú ý, điều này giúp cơ thể thích nghi với không khí lạnh tốt hơn cũng như hạn chế sự khởi phát hoặc trầm trọng thêm của bệnh hen suyễn trong mùa lạnh.
- Vệ sinh nhà cửa
Điều dưỡng viên Lâm Thị Nhung giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, bụi chính là một trong các dị vật đường hô hấp phổ biến làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn mà bệnh nhân nào cũng cần phải tránh, để hạn chế được bụi bệnh nhân cần giữ cho nhiệt độ và độ ẩm trong nhà ở mức cho phép, chủ ý để nhà cửa thông thoáng hạn chế tối đa việc có bụi trong nhà.
Bệnh nhân cần tránh các loại khói kích thích hô hấp
- Tập thể dục trong nhà
Việc duy trì đều đặn những bài tập nhẹ nhàng là điều mà bất cứ chuyên gia nào cũng khuyên bệnh nhân hen suyễn thực hiện, bài tập tốt nhất cho bệnh nhân chính là đi bộ 30 phút/ngày trong nhà kín và ấm. Những môn phù hợp mà bệnh nhân hen suyễn nên luyện tập bao gồm: dưỡng sinh, khí công, yoga, thái cực quyền,…
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng và tránh mất nước
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không những giúp bệnh nhân hen suyễn phòng bệnh hiệu quả mà còn giúp nâng cao sức đề kháng đối với nhiều căn bệnh khác, bệnh nhân cũng cần tránh những thực phẩm gây dị ứng và làm tăng nguy cơ khởi phát cơn hen. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý bệnh nhân hen suyễn cũng cần tuân thủ chế độ dùng thuốc điều trị kiểm soát bệnh do bác sĩ chỉ định để kiểm soát được bệnh, phòng tránh lên cơn hen cấp, gây nguy hiểm cho người bệnh.
Thanh Mai – ytevietnam.edu.vn
