Loading...Bệnh mất ngủ là căn bệnh nếu không được điều trị sớm sẽ gây nên nhiều bệnh lý, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh mất ngủ, trong đó việc sử dụng các loại trà uống hàng ngày là một trong những cách bổ sung những chất giúp căn bệnh mất ngủ của bạn được cải thiện.
- Những điều cơ bản bạn chưa biết về bệnh mất ngủ
- Chỉ 3 phút làm việc này bạn sẽ có một giấc ngủ ngon
- Chữa bệnh mất ngủ bằng 3 bài thuốc đông y chỉ sau 7 ngày
Bệnh mất ngủ khiến cơ thể luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, công việc và cuộc sống bị đảo lộn, gây ra nhiều chứng bệnh như bệnh tuần hoàn máu kém, bệnh thiếu máu não…. Vì vậy hãy bổ sung một trong những loại trà dưới đây để bảo vệ sực khỏe bạn.
Trà xanh
Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính giảm đau hiệu quả. Đây cùng là một trong những loại nước uống rất tốt vào buổi sáng, làm giảm stress, thanh lọc cơ thể và loại bỏ nhiều độc tố ra khỏi cơ thể. Theo những nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày bạn chỉ cần uống hai cốc trà xanh là có thể giảm được những cơn đau nhức, tác dụng rất tốt trong việc lưu thông mạch máu, giảm đau đầu, điều trị chứng mất ngủ về đêm. Bên cạnh đó uống trà xanh mỗi ngày còn có tác dụng phòng tránh được các bệnh ung thư và chống lão hóa.
Trà gừng
Trà gừng được coi là vị thuốc có tác dụng làm giảm đau các triệu chứng đau đầu do căng thẳng hay bệnh đau nửa đầu. Đau đầu cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ ở mọi đối tượng. Trong Y học cổ truyền, gừng có tính nóng, được sử dụng làm vị thuốc trong việc điều trị các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn máu, bệnh lưu thông máu kém, bệnh máu lên não chậm, và được dùng trong các bài thuốc giảm đau hiệu quả. Vì vậy bạn hãy uống một cốc trà gừng để giảm những cơn đau đầu.
Trà bạc hà
Hương thơm của trà bạc hà không những làm bạn dễ chịu mà còn có những tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chữa bệnh đau đầu. Bên cạnh đó trà bạc hà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng bồn nôn, nôn và đau bụng kết hợp với hiện tượng đau đầu, làm dịu các dây thần kinh trung ương, lưu thông tuần hoàn máu…
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng chống viêm hiệu quả, vì vậy đây chính là lý do vì sao trà hoa cúc có tác dụng làm giảm đau nửa đầu, điều trị chứng mất ngủ do viêm dây thần kinh, rối loạn tuần hoàn máu. Mỗi buổi sáng bạn uống một cốc trà hoa cúc ngoài việc giúp lưu thông mạch máu còn thanh lọc cơ thể, loại bỏ nhiều độc tố.
Trà quế
Theo Y học cổ truyền, quế có tính nóng nên rất tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ điều trị bệnh tuần hoàn máu kém, máu lên não chậm. Bên cạnh đó, đây là loại trà thảo mộc giúp dễ ngủ, có tác dụng điều hòa đường huyết, giảm lượng lipid trong máu, hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên không nên sử dụng trà quế quá nhiều vì tính nóng, sẽ gây nên mụn nhọt và hiện tượng táo bón.
Trên đây là một trong những loại trà mà các lương y khuyên dùng trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên cũng không nên uống quá 2 cốc trong một ngày vì trong trà thường vẫn chứa caffein. Để điều trị bệnh đau đầu một cách dứt điểm thì bạn nên đi khám bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
