Loading...Bệnh mất ngủ là căn bệnh không chỉ đối với người già mà ngay cả đối với người trẻ cũng thường xuyên mắc phải gây mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây để điều trị chứng mất ngủ, đa số người bệnh lựa chọn phương pháp sử dụng những nguyên liệu từ tự nhiên để không ảnh hưởng đến sức khỏe và mang lại hiệu quả cao.
- Chữa bệnh mất ngủ bằng 3 bài thuốc đông y chỉ sau 7 ngày
- Trở trời, mẹ có thể phòng ngừa mọi căn bệnh cho bé nhờ gừng
- Trị hôi nách cực đơn giản từ củ cải đường và gừng
Ít ai biết được rằng gừng lại là vị thuốc trong Đông y chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả. Gừng có tác dụng làm ấm, chống lạnh và trị những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả…hay những bệnh lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp, chân thay lạnh. Bên cạnh đó gừng còn có tác dụng giảm stress, trị bệnh nhức đầu, điều trị hiệu quả chứng mất ngủ.
Cách dùng gừng điều trị chứng mất ngủ
- Cách thứ 1
Gừng tươi rửa sạch, cắt thành lát nấu với đường phèn, cho thêm khoảng 500ml nước vào đun sôi lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối khi bạn đi ngủ. Bài thuốc này hỗ trợ rất tốt cho việc lưu thông hệ tuần hoàn máu do gừng có đặc tính nóng, giúp các mạch máu giãn ra, giúp máu lưu thông đến các cơ quan một cách tốt hơn, đặc biệt là đối với hệ thần kinh trung ương. Kết hợp với việc ngâm chân bằng nước gừng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
- Cách thứ 2
Với nguyên liệu tự nhiên từ gừng với giấm là một trong những phương pháp chữa bệnh mất ngủ từ Đông y, bạn chỉ mất chưa đầy 3 phút đã có một bài thuốc trị chứng mất ngủ cực kỳ hiệu quả. Bạn cho gừng và giấm vào một chậu nước ấm ngâm chân khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Làm kiên trì đều đặn vào mỗi buổi tối, liên tục hàng ngày chỉ trong vòng 4 tuần là bệnh mất ngủ sẽ bay biến khỏi cơ thể bạn ngay lập tức.
Gừng tươi ngâm với giấm. Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ trong vòng 30 phút. Làm đều đặn liên tục hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi là bệnh mất ngủ sẽ hết.
- Cách thứ 3
Dùng một của gừng rửa sạch, không cạo vỏ và giã nát cho vào nồi nấu lên dùng để ngâm chân vào mỗi buổi tối giúp mạch máu được lưu thông, kinh mạch thư giãn, và cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn.
Những lưu ý khi sử dụng gừng tươi
Chữa bệnh mất ngủ từ gừng bạn không nên gọt vỏ vì vỏ gừng cũng có rất nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh, tuy nhiên không nên ăn nhiều gừng trong thời gian dài, không quá lạm dụng gừng mặc dù gừng có rất nhiều tác dụng. Những người mắc những bệnh dưới đây không nên ăn quá nhiều gừng: bệnh viêm gan, viêm dạ dày, mắc các bệnh về mụn nhọt, viêm phổi, phù thũng phổi, hạch phổi, nhiệt trong.
Trên đây là một số phương pháp Y học cổ truyền điều trị mất ngủ từ gừng. Bạn chỉ mất chưa đầy 3 phút để có thể tự khắc phục và điều trị chứng mất ngủ của mình. Tuy nhiên phương pháp này cần phải kiên trì và điều trị lâu dài mới có tác dụng.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
