Loading...Nếu bạn đang trăn trở trên hành trình đi tìm lời giải đáp cho bài toán tăng cân mà chưa hiệu quả thì hãy tìm hiểu những lý do khiến người gầy mãi không tăng cân được chia sẻ dưới đây.
- 5 món cháo bổ dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh viêm đại tràng mãn tính hiệu quả
- Cách chăm trẻ biếng ăn như thế nào là hiệu quả?
- Điểm tên những thực phẩm kiêng kỵ với người bệnh thấp khớp
Sử dụng thuốc tăng cân cấp tốc
Vì tâm lý nôn nóng muốn tăng cân nhanh nên đa phần người gầy thường sử dụng các loại thuốc với mong muốn sẽ giúp mình tăng từ 5 đến 6 kg/1 tháng. Thế nhưng họ đâu biết rằng các loại thuốc này thường chứa thành phần Corticoid không được khuyên dùng trong y tế. Đó là bởi nó có thể gây tích nước, tích muối natri, khiến người dùng có cảm giác thèm ăn và ngủ lì bì,… Các chuyên gia khuyến cáo nếu sử dụng các loại thuốc này trong 1 thời gian dài sẽ tăng nguy cơ teo cơ, cao huyết áp, giảm khả năng hấp thu canxi,… Đặc biệt chỉ cần ngưng sử dụng thuốc trong 1 thời gian sẽ khiến bạn lập tức bị giảm cân.
Chưa bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải cứ ăn nhiều đồ mỡ, đồ ngọt hay đồ ăn vặt là sẽ khiến người gầy tăng cân. Tuy nhiên đây lại là quan niệm mà rất nhiều người đang lầm tưởng và trên thực tế, các đồ ăn này chỉ có tác dụng tích mỡ, gây quá tải hệ tiêu hóa.
Nếu muốn tăng cân, người gầy phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất đạm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Không thanh lọc cơ thể
Việc không thanh lọc cơ thể khiến độc tố tịch tụ lại trong người. Độc tố này được tích tụ từ các loại đồ ăn, thức uống hay các chất bảo quản chứa trong thức ăn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng, lâu dần gây nên tình trạng ăn uống không ngon miệng và là lý do khiến người gầy mãi không thể tăng cân.
Không có chế độ chăm sóc hệ tiêu hóa
Theo nhiều nghiên cứu, một trong những lý do khiến người gầy ăn nhiều mà mãi vẫn không thể tăng cân là do hệ tiêu hóa thiếu hụt lợi khuẩn nên không hấp thụ được thực phẩm dinh dưỡng đưa vào cơ thể.
Việc thiếu hụt lợi khuẩn sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn kém đi (bởi lợi khuẩn sản xuất 75% kháng thể), đồng thời khiến bạn hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chính vì vậy nếu bạn muốn tăng cân thì hãy chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong.
Trên đây là những lý do khiến người gầy mãi mà không thể tăng cân. Bạn hãy tham khảo và thực hiện cách chăm sóc cơ thể khoa học cho mình nếu muốn tăng cân nhé!
Hoa bằng lăng – ytevietnam.edu.vn
