Đồ uống giúp bạn chăm da cực đẹp ngày lạnh

Ngoài chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ chăm sóc da phù hợp thì việc bổ sung một số loại thức uống rau quả giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh.

Đồ uống giúp bạn chăm da cực đẹp ngày lạnh

Đồ uống giúp bạn chăm da cực đẹp ngày lạnh

Bác sĩ Phạm Văn Hữu giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, những loại nước sau đây sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, căng mịn, ‘đẹp không tỳ vết’ không chỉ trong những ngày lạnh giá.

Nước trà xanh

Nước trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi, chống lại việc tổn thương tế bào, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng. Chỉ cần uống một tách trà vừa có thể trẻ hóa da lại giúp bạn tỉnh táo mỗi sáng mùa đông.

Nước ép nho chống lại quá trình lão hóa hiệu quả

Nước ép nho chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách hiệu quả.

Nước ép cà rốt bổ sung collagen cho da

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép cà rốt chứa một lượng Vitamin A dồi dào, chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nước ép cà rốt chứa lượng vitamin C có trong cà rốt còn đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen cho da.

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi giúp da tươi trẻ hơn, chứa các chất chống oxy hóa mạnh m giảm nếp nhăn trên da đồng thời giúp da mịn màng. Nước chanh tươi có hàm lượng vitamin C khá cao giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen cần thiết giúp da trẻ hơn. Một quả chanh bình thường đã có thể cung cấp gần 51% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

Nước nha đam chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bạn nuôi dưỡng da hiệu quả

Uống nước ép bưởi giúp ngăn ngừa lão hóa da

Uống nước ép bưởi chứa nhiều Vitamin C ống lại các gốc tự do, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da trắng mịn như ý.

Nước ép nha đam giúp tăng sự đàn hồi cho da

Bác sĩ Chu Hòa Sơn giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ, nước nha đam (lô hội) chứa nhiều vitamin A, C, D, E rất tốt cho chơ thể, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.

Uống nước ấm

Theo những tin tức y tế mới nhất, uống một ly nước ấm vào mỗi sáng mùa đông khi tỉnh dậy giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của làn da, nước ấm giúp thải độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện các vùng da bị tổn thương do các gốc tự do. Nước ấm cũng làm tăng tính đàn hồi của da, nhờ thế mà da càng thêm săn chắc, mềm mịn và không có nếp nhăn. Uống nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến da thêm khỏe mạnh và sắc diện của bạn thêm hồng hào.

Sữa đậu nành

Đậu nành có chứa isoflavone, isoflavone là chất giống như nội tiết tố estrogen giúp làn da căng mịn và không có nếp nhăn. Isoflavone cũng giúp cân bằng hormon và là chất chống oxy hóa hiệu quả nên có tác dụng tích cực trong việc chống lão hóa. Isoflavone cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp làn da láng mịn hơn.

Mật ong

Uống mật ong và nước ấm mỗi ngày giúp bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong, mật ong t giàu vitamin, khoáng chất và một số thành phần có tác dụng giữ ẩm. Mật ong chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt, chống oxy hóa tự nhiên, dưỡng trắng, giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Thanh Mai – ytevietnam.edu.vn