Loading...Thực phẩm để giảm cân rất phong phú và đa dạng, tuy nhiên để chọn cho mình nhưng thực phẩm giảm cân phù hợp với cơ địa của từng người thì không hề đơn giản chút nào.
- Những loại thực phẩm đánh tan mỡ thừa hiệu quả
- Trẻ mãi với thời gian nhờ phương pháp cắt mí mắt Hàn Quốc
- Tránh xa những thực phẩm gây hại cho vòng một
Để có thể giảm cân giữ dáng được nhanh chóng và hiệu quả nhất thì bạn hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết giảm cân cấp tốc từ rau mồng tơi ngay sau đây nhé!
Công thức giảm cân từ mồng tơi xào tỏi
Đây là một trong những món ăn ưa thích và phổ biến ở rất nhiều gia đình bởi món ăn này có mùi vị thơm ngon và lạ.
Để công thức giảm cân từ mồng tơi phát huy được tác dụng và món ăn này được ngon hơn thì bạn nên lựa chọn những loại mồng tơi có nhiều ngọn, ít lá và cành nhỏ. Sau đó nhặt sạch bỏ vào những cành bị úa, rồi rửa sạch và để ráo nước.
Còn phần thân rau, trước khi chế biến bạn hãy đập dập cho thật kĩ rồi mới tiến hành xào. Hãy phi tỏi thật thơm rồi mới cho mồng tơi vào và nêm cho vừa miệng nhé. Xào tới khi mồng tơi vừa chín tới thì tắt bếp là có thể thưởng thức rồi nhé.
Món canh nghêu và mồng tơi
Món canh này không phải là thực phẩm xa lạ với bữa cơm hàng ngày của gia đình. Nhất là vào mùa hè thì món ăn này rất thích hợp, chứa nhiều dinh dưỡng và trở thành món ăn không thể thiếu trong bữa cơm chiều.
Đặc tính trong món canh này là có vị thanh mát, những nguyên liệu để làm nên món canh này dễ kiếm lại có tác dụng giảm cân hiệu quả cho những cô nàng có cân nặng quá khổ.
Canh mồng tơi với tôm tươi
Để chế biến được món ăn này thì trước tiên bạn cần sơ chế mồng tơi rồi sửa thật sạch và thái làm đôi. Còn đối với tôm thì trước khi sơ chế, bạn cần bỏ sợi chỉ đen nằm ở phía lưng tôm rồi băm nát và cho phi vào dầu thơm nóng.
Tiếp theo, bạn nhớ đổ nước ấm và đun sôi nước. Khi nước vừa đun sôi thì cho thêm rau mồng tơi vào, trong khi cho rau thì bạn nên lưu ý nêm gia vì vừa miệng với cả gia đình mình nhé.
Những bí quyết để chế biến rau mồng tơi nhằm thúc đẩy công cuộc giảm cân của mình mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên đây sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe thật tốt mà vẫn có thể sở hữu được vòng eo thon gọn, thanh mảnh mang tính thẩm mỹ cao nhất mà bạn hằng mơ ước.
Hãy chế biến những món ăn từ mồng tơi cho bữa ăn hàng ngày của gia đình mình thường xuyên, chắc chắn rằng nó sẽ rất bổ dưỡng cho sức khỏe của cả gia đình đấy nhé!
Cẩm Giang – Ytevietnam.edu.vn
