Bí quyết làn da không tuổi nhờ sử dụng thực phẩm giàu collagen

Sở hữu bí quyết làn da không tuổi vô cùng đơn giản phụ nữ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều collagen giúp chăm sóc da tươi trẻ căng mịn.

Bí quyết làn da không tuổi nhờ đậu nành

Trong sữa đậu nành có hàm lượng isoflavones rất giàu có đây là chất làm được chuyển hóa thành collagen cho da. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học những người thường xuyên sử dụng sữa đậu nành sẽ có làn da căng mịn săn chắc tự nhiên đồng thời giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bởi vậy chị em có thể sử dụng các thực phẩm chế phẩm từ đậu nành như phô mia, đậu hũ, sữa đậu nành… có chứa geniste góp phần vào quá trình sản sinh collagen giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc làn da không tuổi nhờ đậu nành

Bổ sung các loại thịt đỏ, động vật giàu collagen tự nhiên

Collagen có nhiều trong thịt đỏ hoặc các động vật giàu collagen tự nhiên sẽ giúp tăng cường collagen cho da. Lựa chọn các thực phẩm như thịt bò, thịt nạc đỏ, cá hồi… thúc đẩy tăng cường máu lên não, làm chậm quá trình lão hóa đồng thời có khả năng ngăn ngừa suy giảm trí nhớ cho con người. Bên cạnh đó phụ nữ có thể bổ sung thêm da cá, dầu cá có chứa lượng collegen lớn giúp tái tạo tế bào da mới tốt hơn kéo dài sự tươi trẻ của làn da.

Bí quyết làn da không tuổi nhờ bổ sung trái cây rau củ

Tăng cường sử dụng các loại rau màu xanh trái cây tươi màu đỏ có chứa nhiều lượng vitamin B, A, C, E giúp cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn, đây cũng chính là bí quyết làn da không tuổi cho phái đẹp. Bởi vậy phụ nữ mong muốn có làn da đẹp mịn màng tự nhiên không nên bỏ qua những thực phẩm như cải thảo, súp lơ, cải xanhg, rau bina, cà chua, dâu tây, lựu… giúp hỗ trợ duy trì sản xuất collagen cho cơ thể nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên.

Lựa chọn bổ sung trái cây có chứa nhiều vitamin C

Hàm lượng vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen cho cơ thể. Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C chính là một cách ăn gián tiếp sản sinh collagen cho cơ thể giúp làm giảm sự hình thành các nếp nhăn chống lão hóa, ngăn ngừa các đốm nâu tàn nhanh, sạm da do tia cực tím gây nên. Vitamin C được coi là “vũ khí” hữu hiệu giúp chị em sở hữu làn da không tuổi kéo dài tuổi thanh xuân. Ngoài ra phụ nữ có thể tận dụng mật ong kết hợp cùng với các nguyên liệu khác giúp phục hồi tái tạo làn da tốt hơn giúp collagen sản sinh nhiều hơn để duy trì độ căng mịn săn chắc cho da.

Bố sung hải sản trong thực đơn hàng ngày

Các loại hải sản như cá hồi, cá mòi, cá ngừ… có chứa hàm lượng vitamin D, axit omega giúp bảo vệ da tránh khỏi tác hại của tia cực tím bảo vệ da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do giúp cho làn da luôn tươi trẻ căng mịn. Đó cũng chính là bí quyết sở hữu làn da không tuổi cho phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân.

Bí quyết làn da không tuổi nhờ các thực phẩm giàu collagen

Với phụ nữ ở độ tuổi cao sẽ khó tránh khỏi tình trạng da lão hóa ngoài việc tăng cường sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều collagen chị em có thể lựa chọn thêm phương pháp căng da mặt nội soi để xóa bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa. Phương pháp này không hề gây xâm lấn, không đau đớn, không có hại cho các dây thần kinh đảm bảo hiệu quả lâu dài. Chị em có mong muốn căng da mặt có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được bác sĩ tư vấn rõ ràng hơn.

Thu Hằng – Ytevietnam.edu.vn