Loading...Ngực chảy sệ sau sinh của nhiều chị em là do quá trình phát triển trong quá trình mang thai và cho con bú. Vì vậy, nhiều chị em tìm cách để nâng ngực chảy sệ sau sinh. Sau đây chúng tôi sẽ cung cấp đến bạn một vài bí quyết lấy lại ngực căng tròn sau sinh.
- Bật mí cách làm ngực to và săn chắc chỉ nhờ muối
- Chia sẻ bí quyết để có bộ ngực to tự nhiên chỉ bằng đu đủ
- Nâng ngực nội soi, giải pháp cho vòng 1 quyến rũ
Nguyên nhân dẫn đến ngực chảy sệ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ngực bị chảy sệ mà chị em có thể đã biết đến như:
Quá trình lão hoá diễn ra, da mất đi độ đàn hồi dẫn đến chảy sệ và không còn giống như kích thước ban đầu.
Do quá trình chị em tăng cân và giảm cân khi mang bầu gây nên. Quá trình giảm cân thì lượng mỡ cũng sụt giảm, dẫn đến ngực cũng bị mất đi mỡ và chảy sệ.
Một lí do khác là do quá trình cho con bú không đúng cách.
Hoặc bạn thường xuyên thả rông ngực, với kích cỡ ngực nhỏ thì không gây hại nhiều, nhưng với những người có kích cỡ lớn thì điều này sẽ khiến ngực bị chảy sệ nhanh hơn.
Ngực chảy sệ khiến nhiều chị em không tự tin để diện nhưng bộ váy đầm sexy hay áo gợi cảm vì sợ lộ vòng ngực không căng trong và thiếu sức sống. Đó là lí do mà nhiều chị em tìm cách để nâng ngực chảy sệ sau sinh, với điều kiện không ảnh đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Bí quyết để mẹ có bộ ngực đẹp sau sinh
+ Cho con bú đúng tư thế
Việc cho bé bú sai tư thế, khiến ngực bị biến dạng và lệch qua một bên. Tuy nhiên, nếu mẹ biết cách cho bé bú đúng cách thì sẽ giữ được dáng ngực và không bị đau nhức đầu ti.
Mẹ nên ngồi thoải mái trên ghế, hoặc nằm nghiêng trên giường rồi cho bé bú, để bé nằm áp sát vào mẹ và lấy tay nâng bầu vú về phía miệng cho bé.
Khi vắt sữa để tích đông thì mẹ cũng nên hút thẳng đừng nên giựt xuống dưới, vì như thế cũng dễ khiến ngực bị chảy sệ.
Đồng thời, mẹ cũng nên cho bé bú đều cả hai bên ngực, nếu không thì vú sẽ bị lệch một bên, gây mất cân đối. Do bé càng bú nhiều bên nào thì sữa càng ra nhiều bên đó, dẫn đến ngực bị chảy sệ. Vì vậy, cho bé bú đúng tư thế cũng là một bí quyết để giúp mẹ nâng ngực chảy sệ sau sinh.
+ Mặc áo lót khi cho con bú
Khi cho con bú, nhiều mẹ thích thả rông, song điều này chính là một trong những nguyên nhân gây chảy sệ ở ngực.
Do khi cho con bú, lượng sữa tăng cao, kích thước ngực cũng thay đổi, nếu không cho áo ngực để nâng đỡ thì ngực sẽ bị chảy sệ nhanh hơn. Bạn cũng nên chọn những loại áo ngực chuyên dụng, đúng kích cỡ dành cho các bà mẹ đang cho con bú.
+ Cai sữa cho bé đúng thời điểm
Các Bác sĩ khuyến cáo, những bà mẹ cai sữa cho bé vào thời điểm 4 – 6 tháng đầu sẽ thường bị chảy sệ ngực nhiều hơn so với những người khác. Do lúc này quá trình sản sinh sữa ra cho cơ thể đang rất lớn để đáp ứng nhu cầu của bé, nên nếu không cho bé bú thì ngực sẽ bị chùng xuống và chảy sệ.
Bạn chỉ nên cai sữa sau 1 năm rưỡi đến 2 năm.
+ Chế độ ăn uống thích hợp cũng giúp chị em cũng có ngực săn chắc.
Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có Estrogen để hỗ trợ phát triển tuyến sữa làm ngực săn chắc tự nhiên như đậu nành, đậu đỏ, lạc vừng, súp lơ . . . hạn chế ăn chất béo động vật.
Đồng thời, bạn không nên thực hiện chế độ giảm cân nhanh chóng mà phải có lộ trình và từ từ từng giai đoạn.
+ Tập thể dục và mát-xa ngực hàng ngày
Việc duy trì tập thể dục mà mát-xa ngực hàng ngày sẽ giúp bạn có bộ ngực săn chắc hơn. Tuy nhiên, quá trình sau sinh bạn nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng trước và thay đổi sau quá trình từ 3 – 4 tháng.
+ Phẫu thuật nâng ngực
Đây là một trong những phương pháp mà nhiều chị em lựa chọn để nâng ngực chảy sệ sau sinh. Do phương pháp này hiệu quả và không tốn nhiều thời gian thực hiện. Hiện nay, cũng có rất nhiều phương pháp nâng ngực như nâng ngực nội soi, nâng ngực bằng chỉ, nâng ngực bằng mỡ tự thân. Các mẹ có thể lựa chọn tuỳ theo cơ địa của mình để có kết quả tốt nhất.
Với những bí quyết giúp các mẹ nâng ngực chảy sệ sau sinh ở trên, hy vọng rằng sẽ mang lại hiệu quả và vòng 1 quyến rũ cho chị em.
Đào Trịnh – ytevietnam.edu.vn.
