Loading...Trong chế độ ăn uống hàng ngày, các loại thực phẩm giúp đảm bảo sự phục hồi nhanh cho bệnh. Vậy người bệnh đau đầu nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm vàng điều trị bệnh đau đầu trong bài viết dưới đây nhé.
- Cảnh báo 5 loại thực phẩm người bệnh đau đầu không nên ăn
- Bỏ túi 5 bài thuốc dân gian chữa bệnh đau đầu cực hiệu quả
- Bật mí 4 món ăn có lợi cho người bị bệnh quáng gà
Hạnh nhân thực phẩm vàng chữa bệnh đau đầu
Những loại thực phẩm chữa bệnh đau đầu hiệu quả
-
Salat cay
Những người bị bệnh đau nửa đầu, nên tăng cường ăn salat cay. Bởi vì nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu là do chứng tắc nghẽn xoang gây nên, bởi vậy những gia vị cay có ớt, như món salat cay sẽ tạo ra những kích thích vừa đủ, giúp làm giãn mở đường dẫn khí trong cơ thể. Từ đó giảm gánh nặng cho chứng bệnh viêm xong mũi và đẩy lùi bệnh đau đầu khó chịu cực tốt.
- Nước tinh khiết
70% cơ thể bạn là nước, bởi vậy thiếu nước cũng là một trong nhưng nguyên nhân gây nên bệnh đau đầu. Điều này cũng dễ lý giải hơn, vì sao trong thời tiết nóng nực, nhiệt độ cao và khô hanh có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi, choáng váng, hoa mắt và đau đầu nhiều hơn.
Bởi vậy bạn nên uống đầy đủ nước mỗi ngày. Một ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước, tùy theo cơ thể mỗi người. Việc uống nhiều nước mỗi ngày giúp thanh lọc và cân bằng cơ thể, cũng như giúp bạn loại bỏ hoàn toàn đau đầu.
-
Khoai tây nướng
Khoai tây nướng là một món ăn giàu dinh dưỡng và có công dụng chữa bệnh đau đầu cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt với những người đau đầu do uống rượu bia thì nên ăn nhiều khoai tây nướng.
Bởi vì trong khoai tây có chứa nhiều kali, mà những người uống nhiều rượu bia khiến lượng kali trong cơ thể bị giảm sút nghiêm trọng gây đau đầu. Vậy nên khoai tây nướng được đánh giá là một loại thực phẩm vàng chữa bệnh đau đầu hiệu quả.
Khoai tây nướng thực phẩm vàng cho bệnh đau đầu
-
Dưa hấu
Thay vì dùng thuốc giảm đau đầu, người bệnh có thể ăn dưa hấu vừa giúp bổ sung lượng nước còn thiếu trong cơ thể, vừa ngăn chặn cơn đau đầu hiệu quả hơn.
Không những chứa nhiều nước, dưa hấu còn là loại quả chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như magiê, rất tốt cho những bệnh nhân bị đau nửa đầu.
- Hạnh nhân
Hạnh nhân còn được coi như một vị thuốc quý trong Đông y, vì hạnh nhân chứa nhiều magie giúp trị đau đàu mà không cần dùng thuốc.
Magie trong hạnh nhân giúp bạn thư giãn mạch máu, cân bằng lại nồng độ hóa chất tronng não bộ, từ đó giúp việc ngăn ngừa cơn đau cực tốt. Ngoài hạnh nhân, bạn có thể thay thế bằng các loại thực phẩm khác như mơ khôm, chuối, hạt điều, đậu…
Nước thực phẩm vàng chữa bệnh đau đầu
-
Sữa chua
Thiếu canxi chính là nguyên nhân chính gây ra những cơn đau nhức đầu dữ dội cho người bệnh. Khi bị đau đầu như vậy, bạn cần bổ sung thêm lượng canxi đó từ sữa, đặc biệt là từ sữa chua. Bởi vì sữa chua có hàm lượng canxi cao, nhiều đường và men vi sinh tốt cho người bệnh đau đầu kinh niên.
Trên đây, là những thực phẩm vàng chữa bệnh đau đầu đơn giản và được nhiều người tin tưởng sử dụng. Để phòng và điều trị bệnh đau đầu hiệu quả, bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của gia đình bạn nhé.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
