Loading...Giấc ngủ sâu có vai trò rất quan trọng đối với quá trình phát triển của trẻ. Nếu trẻ ngủ ít hơn thời gian trung bình chuẩn mỗi ngày cần nghĩ ngay trẻ đang gặp vấn đề.
- Thầy thuốc YHCT gợi ý món ăn bài thuốc cho trẻ thiếu máu
- Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn: Nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm từ khi nào?
- Mùa lạnh nên ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?
Tại sao trẻ sơ sinh ngủ ít?
Trẻ sơ sinh ngủ ít có thể do nhiều nguyên nhân như theo chia sẻ của bác sĩ tư vấn tại fanpage Tin tức Y tế Việt Nam – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur:
- Trẻ bị đói: Nếu trẻ không được cho bú đủ thì khả năng cao trẻ sẽ ngủ không sâu và dễ thức giấc.
- Trẻ bị thiếu chất: Trẻ thiếu canxi, kẽm thường sẽ không có một giấc sâu, hay bị giật mình và bứt rứt khó chịu khi ngủ.
- Trẻ bị ướt tã: Tã ướt cũng là nguyên nhân dễ khiến trẻ không thoải mái và dễ thức giấc.
- Trẻ bị môi trường xung quanh tác động: Tiếng ồn và ánh sáng mạnh là những tác nhân làm trẻ khó ngủ. Do đó, khi trẻ ngủ người chăm sóc cần giữ không gian yên tĩnh, thoải mái với ánh sáng phù hợp.
- Trẻ mắc bệnh: Trẻ sơ sinh dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…bị bệnh sẽ khiến trẻ mệt mỏi và bú kém, các tác nhân dẫn tới việc khó ngủ không thể tránh khỏi ở trẻ.
Trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày có đáng lo hay không?
Giấc ngủ đối với trẻ em là rất quan trọng trong quá trình phát triển hệ thần kinh và cảm xúc. Đồng thời khi ngủ cũng là lúc trẻ xử lý những thông tin tiếp nhận trong ngày và sản xuất hormone tăng trưởng có ích cho sự phát triển của xương, cơ bắp. Thực tế trẻ sơ sinh bình thường dành rất nhiều thời gian để và chỉ thức dậy xen kẽ giữa các lần bú. Số giờ ngủ ban ngày và ban đêm thường là xấp xỉ nhau 8 đến 9 tiếng ban ngày và 8 tiếng vào ban đêm. Giấc ngủ của trẻ thường ngắn từ 2 đến 3 giờ và trẻ thường ngủ lại ngay sau khi bú no. Mỗi trẻ sơ sinh sẽ có thời gian ngủ khác nhau vì vậy để xác định trẻ ngủ nhiều hay ít cần nhìn vào tổng thời gian ngủ của trẻ, nếu trẻ sơ sinh ngủ ít hơn 10 tiếng một ngày thì trẻ đang gặp tình trạng ngủ ít.
Khi trẻ ngủ ít thì mẹ cần làm gì?
Một số biện pháp được các bác sĩ chuyên khoa nhi đánh giá hiệu quả giúp bé có chất lượng giấc ngủ tốt các mẹ có thể áp dụng như sau:
- Cho trẻ bú no trước khi đi ngủ: Trẻ sơ sinh quấy khóc và ít ngủ thường là do bị đói, mẹ cần chú ý quan sát và canh chừng thời điểm cho trẻ bú để đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ, điều này sẽ giúp trẻ có giấc ngủ dài và sâu hơn.
- Đặt trẻ xuống giường khi trẻ vừa thiu thiu ngủ: Việc làm này giúp tránh tạo thói quen ngủ trên tay mẹ của trẻ, giúp trẻ học cách tự ngủ và không phụ thuộc vào mẹ.
- Không gian ngủ cần được chú ý: Trẻ khó ngủ có thể do không gian quá bí bách hoặc quá lạnh hay quá nóng. Không gian ngủ của trẻ cần thoáng mát, thoải mái, không có tiếng ồn và nhiệt độ thích hợp sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.
- Thay tã cho trẻ thường xuyên: Tã ướt cũng là một nguyên nhân thường gặp khiến trẻ khó chịu dẫn tới thức giấc. Kiểm soát được điều này cũng chính là tạo ra môi trường dễ chịu cho trẻ ngủ sâu hơn
- Sử dụng âm nhạc: Cách làm này không chỉ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn mà còn kích thích tư duy cho trẻ, cần mở nhạc ở âm lượng vừa phải.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ: Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi rất dễ quấy khóc vào ban đêm, cần bổ sung sữa cũng như tắm nắng cho trẻ đều đặn để phòng tránh còi xương, giật mình khi ngủ.
Nguồn: ytevietnam.edu.vn
