Loading...Nhiều phụ nữ sau khi biết mình mang thai đã có trạng thái lo sợ, do không biết đến lúc đó mình sẽ làm mẹ, sẽ sinh con và nuôi con như thế nào, liệu con mình có khỏe mạnh không? Đó là dấu hiệu cho thấy các mẹ chưa sẵn sàng để sinh con. Vì vậy, mẹ hãy chuẩn bị trước khi mang thai thật kỹ để sinh con cho tốt và nuôi dạy con cho khỏe. Vậy để chuẩn bị trước khi mang thai thì cần gì?
- Vì sao nên tiêm ngừa vác- xin cho phụ nữ mang thai?
- 7 xét nghiệm để biết bạn có khả năng sinh con hay không
- Sinh con đầu lòng – những điều các mẹ cần biết
1.Khám sức khỏe cho cả bố và mẹ
Đây là một trong những điều mà bố và mẹ bé cần chuẩn bị trước khi mang thai, vì điều này sẽ giúp kiểm tra sức khỏe sinh sản của những người sẽ tạo ra đứa trẻ, nếu bố hoặc mẹ có các vấn đề về sức khỏe hay những căn bệnh lây nhiễm có thể di truyền cho trẻ thì cũng cần được điều trị trước khi quyết định cho thụ thai.
Còn với các mẹ thì còn là một quá trình dài hơn, bởi mẹ cần tiêm các vaccine để kháng bệnh, đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ cũng như sau khi sinh. Đồng thời, mẹ cũng sẽ biết cơ thể mình thiếu những vitamin gì để bổ sung cho tốt, và cũng biết được mình không nên sử đụng loại thuốc gì trong thai kỳ.
Khám sức khỏe sinh sản cho cả bố và mẹ trước khi sinh con hoặc trước khi kết hôn đều được, song đây dường như là một vấn đề rất mới lạ với đại đa số những cặp vợ chồng ở Việt Nam.
2.Bổ sung dưỡng chất và có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để chuẩn bị trước khi mang thai và sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh trong tương lai, mẹ cần phải bổ sung hàm lượng các protein, hay sắt, canxi có trong rất nhiều thực phẩm mỗi ngày như lạc, rau xanh, hay các sản phẩm ít béo, và hạn chế ăn những đồ nướng cũng như khoai tây chiên.
Bổ sung Acid folic bằng vitamin mỗi ngày bằng dạng viên nén ngoài thực phẩm mà mẹ bổ sung vào mỗi ngày để giúp bé khỏe mạnh và hạn chế những dị tật bẩm sinh cho bé trong tương lai.
>> Hãy truy cập vào chuyên mục sức khỏe – làm đẹp để biết thêm những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và cách làm đẹp tự nhiên tại nhà.
3.Có chế độ tập luyện thể dục thường xuyên
Để chuẩn bị trước khi mang thai thì mẹ cũng cần có một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là việc giữ cân nặng luôn ổn định, mẹ không nên quá gầy mà cũng không nên tăng cân quá nhanh. Bởi vậy mẹ có một chế độ thể dục, với các bài tập thường xuyên thì sẽ đảm bảo cho quá trình thụ thai được diễn ra tốt nhất.
4.Bỏ những thói quen không lành mạnh
Việc mẹ sử dụng một lượng caffeine quá lớn, hay lượng thuốc và rượu quá nhiều có thể khiến khả năng thụ thai của mẹ giảm đi, đồng thời còn có thể gây nên những dị tật bẩm sinh cho trẻ nhỏ, cũng như sự phát triển ở não bộ trong tương lai.
5.Chuẩn bị về tài chính
Đây cũng là một điều không thể thiếu để chuẩn bị trước khi mang thai, bởi mẹ cần phải tẩm bổ nhiều hơn, phải chuẩn bị tất cả những điều tốt đẹp nhất cho bé trong tương lai.
Ngoài những vấn đề trên thì để chuẩn bị trước khi mang thai thì mẹ cũng có thể đi du lịch để có tinh thần thoải mái và đem gửi hết những vật nuôi trong nhà vì chúng có thể gây hại cho những đứa trẻ trong bụng.
Sinh con là một việc không hề đơn giản, nhất là khi bạn muốn con mình khỏe mạnh và lành lặn để được sinh ra rồi trưởng thành thì càng không dễ dàng gì. Bởi vậy, việc chuẩn bị trước khi mang thai càng đầy đủ thì sẽ quyết định rất nhiều tới sự phát triển của bé trong tương lai.
Đào Trịnh – ytevietnam.edu.vn
