Loading...Đau lưng cơ năng là bệnh chuyên khoa thường xuyên gặp phải, nhất là những người làm việc văn phòng. Bệnh không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại không dễ điều trị dứt khoát trong một thời gian ngắn.
- “Điểm mặt” 3 nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người già
- 6 thói quen xấu là “thủ phạm” gây đau lưng bạn cần biết
- Những thực phẩm cực tốt cho người bị đau lưng
Đau lưng cơ năng là gì?
Đau lưng cơ năng là một triệu chứng đau đơn thuần, cơn đau thường xuất phát từ một nhóm cơ nào đó của vai, cổ hay lưng bị co thắt. Có khi bong gân hay giãn dây chằng trong cấu trúc cột sống. Cơn đau thường khu trú nơi cơ lưng lớn hay cơ vai gáy.
Nguyên nhân gây đau lưng cơ năng
– Do mang vác vật nặng sai tư thế gây đau ở đoạn thắt lưng, có thể do bong gân, co cứng cơ, giãn dây chằng.
– Ngồi hoặc đứng sai tư thế trong thời gian dài, thường xuyên mang giầy cao gót, buộc cơ lưng phải gồng lâu, các cơ co rút gây đau lưng.
– Nằm ngủ trong tư thế gò bó, gối đầu quá cao … khiến các cơ và dây chằng phải gồng quá mức, gây nên bệnh đau lưng.
– Do stress: khi tinh thần căng thẳng, lo âu hay buồn phiền sẽ dễ khiến bị đau lưng và đau mỏi vai gáy.
– Gặp lạnh đột ngột: khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột, thường xuyên ngồi điều hòa… cũng khiến cơ vai gáy và cơ thắt lưng bị co thắt.
– Phụ nữ trong kỳ có kinh nguyệt hoặc có thai thường đau ở vùng thắt lưng do biến đổi chuyển hóa có tính sinh lý.
Phần lớn những hiện tượng đau thắt lưng cấp tính đều do dây chằng hoặc cơ vùng thắt lưng bị tổn thương. Đau lưng cơ năng lúc đầu thường không nghiêm trọng, nhưng nếu để tình trạng bệnh quá lâu sẽ khiến cơn đau ngày càng nhức nhối và có thể có những biến chứng nguy hiểm khác.
Do đó, khi phát hiện ra các triệu chứng của bệnh, bạn cần tham khảo một số phương pháp điều trị đau lưng cơ năng đúng cách dưới đây.
Một số phương pháp điều trị đau lưng cơ năng
– Đau lưng cơ năng thường khỏi sau khoảng 2-10 ngày, vì cơ ở vùng thắt lưng luôn được cung cấp protein và máu giàu dinh dưỡng giúp cơ phục hồi nhanh. Bạn có thể áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để giúp cơ được dẻo dai.
– Nếu vùng thắt lưng bị đau dữ dội, bệnh nhân có thể dùng các loại thuốc, chống viêm giảm đau, nhưng phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
– Chườm lạnh hoặc chườm nóng cũng sẽ giúp giảm đau nhanh vì nó tác động trực tiếp lên khu vực bị đau.
– Bạn có thể dùng phương pháp xoa bóp, châm cứu hay bấm huyệt, nhưng cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
– Không nên làm việc quá sức, tránh ngồi quá lâu trong một tư thế
– Không nên thường xuyên ngồi máy lạnh, luôn giữ tinh thần được thoải mái. Chú ý tư thế làm việc, nên vận động nhẹ nhàng.
Trên đây là một số phương pháp điều trị đau lưng cơ năng mà bạn có thể áp dụng để giảm cơn đau. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau lưng kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
An Bình – Ytevietnam.edu.vn
