Loading...Những căn bệnh về tử cung như ung thư tử cung, sa tử cung… luôn là nỗi sợ hãi đến ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Vậy hàng ngày chị em phụ nữ nên ăn gì để vừa đủ dinh dưỡng, vừa tốt cho tử cung? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn những thực phẩm cực tốt cho tử cung mà chị em không nên bỏ qua.
- Nguyên nhân gây bệnh sa tử cung là gì?
- Những cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất
- Người bệnh ung thư cổ tử cung nên ăn gì, uống gì?
Dưa hấu thực phẩm cực tốt cho tử cung
Những thực phẩm tốt cho tử cung
- Hoa quả
Đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là những người bị bệnh u xơ tử cung, hay sa tử cung… nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là những hoa quả nhiều màu sắc như: đu đủ, chuối, dưa hấu, bưởi…Những loại hoa quả này rất giàu vitamin A, có vai trò thúc đẩy các mô lành mạnh, lại có tác dụng làm thu lại các mô bị bệnh ở tử cung.
- Thực phẩm giàu canxi
Để phòng ngừa các bệnh về tử cung, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi cho cơ thể. Bởi vì những thực phẩm giàu canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, giúp bạn phòng ngừa đáng kể tình trạng xơ hóa tử cung hay bệnh sa tử cung. Hàng ngày bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: phô mai, sữa chua, bơ…
Sữa chua thực phẩm cực tốt cho tử cung
- Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một dạng vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ, đặc biệt là những chị em đang trong thai kỳ. Bạn nên ăn các loại thực phẩm như súp lơ xanh, cà chua, măng tây, bánh mì và ngũ cốc vì đây là những thực phẩm cực tốt cho tử cung.
- Trà xanh
Trà xanh là một loại thực phẩm giúp an thần ngủ ngon, cải thiện da và chống oxy hóa được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Đặc biệt loại trà này còn có tác dụng phòng ngừa các bệnh về tử cung cực hiệu quả. Nếu chị em uống trà xanh thường xuyên, sẽ giúp hạn chế sự hình thành khối u gây bệnh một cách đáng kể.
- Cà rốt
Cà rốt là một trong những thực phẩm được dùng nhiều trong chế biến món ăn hàng ngày. Những món ăn từ cà rốt vừa giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe lại giúp phòng chống các bệnh về tử cung hiệu quả. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ ăn trùng bình 6 củ cà rốt mỗi tuần, sẽ giảm thiểu 50% nguy cơ bị các bệnh về tử cung.
Cà rốt thực phẩm cực tốt cho tử cung
Những điều chị em phụ nữ cần chú ý
Để phòng ngừa các bệnh về tử cung, ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, bạn cũng nên đi khám phụ khoa theo định kì. Bởi vì trong mỗi lần khám, bác sĩ sẽ kiểm tra tổng thể các bộ phận trong cơ quan sinh sản, để có thể biết bộ phận nào đang có nguy cơ mắc bệnh, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.
Đặc biệt những chị em vừa sinh con xong, không nên lao động nặng, lao động quá sức vì đó là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh sa tử cung nguy hiểm.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
