Loading...Để ngực săn chắc và tăng kích thước chị em nên tham khảo ngay những phương pháp làm ngực săn chắc và đơn giản dưới đây.
- Tôi đã không còn thức trắng đêm vì sợ cắt mắt 2 mí Hàn Quốc
- Bộ 3 phương pháp tốt nhất khắc phục 2 mí mắt không đều
- Bật mí những cách trị mụn cám tại nhà siêu hiệu quả
Chọn áo ngực phù hợp
Chị em muốn ngực luôn săn chắc và gọn gàng trước hết hãy cởi bỏ những chiếc áo ngực chật chội, đệm dày thay vào đó là những chiếc áo ngực rộng vừa phải mỏng nhẹ và mềm mại như vậy sẽ giúp ngực bạn tốt hơn mỗi ngày.
Bởi khi bạn mặc áo ngực quá chặt sẽ khiến bầu ngực bị ép và không phát triển được, không chỉ vậy ngực còn dễ dàng chảy xệ. Đặc biệt nên hạn chế mặc áo ngực đi ngủ.
Để nâng ngực hiệu quả và ngực luôn săn chắc, bạn nên tùy theo sự biến đổi của cơ thể từng thời kỳ để chọn cho mình những chiếc áo ngực phù hợp giúp bộ ngực giữ được vẻ đẹp lâu dài.
Thường xuyên mát xa giúp ngực săn chắc
Ngực nếu bạn không tác động thường xuyên sẽ dễ dàng bị teo hoặc lỏng lẻo, chảy xệ, chính vì thế mát xa là một trong những cách giúp ngực săn chắc chỉ với vào phút buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên.
Với phương pháp mát xa, bạn nên thực hiện các động tác xoay tròn, theo hướng từ dưới lên trên kết hợp với nó là kem dưỡng ẩm giúp làm tăng cường sự lưu thông các mạch máu dưới da giúp căng da ngực và bảo vệ dáng ngực tròn trịa săn chắc hơn.
Khiến ngực săn chắc nhờ chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất khiến cơ thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa từ đó bộ ngực cũng bị chảy xệ, chính vì thế bạn nên thực hiện chế độ ăn uống hiệu quả giúp ngực săn chắc hơn.
Để ngực săn chắc bạn nên bổ sung các món ăn giàu estrogen như đậu nành, thịt nạc, trứng… và các loại rau xanh như súp lơ, các loại trái cây… bởi chúng chưa nhiều vitamin.
Đặc biệt đu đủ là điều không thể thiếu trong quá trình làm ngực to và đẩy lùi tình trạng ngực chảy xệ ngực nhão mềm.
Ngoài ra bạn có thể áp dụng phương pháp nâng ngực chảy xệ nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là phương pháp được các chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực phẫu thuật tạo hình đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả.
Hà Châu – Ytevietnam.edu.vn
