Nguyên nhân gây hôi miệng và những thực phẩm giảm mùi hôi hiệu quả

1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (Chưa có đánh giá nào)
Loading...

Chứng hôi miệng gây trở ngại cho cuộc sổng và công việc của bạn. Cùng tìm hiểu cách khắc phục chứng hôi miệng để luôn tự tin khi giao tiếp.

Hơi thở có mùi hôi là kết quả của việc chăm sóc sức khoẻ răng miệng không được tốt và có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Chứng hôi miệng cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu sử dụng các loại thực phẩm bạn ăn và thói quen sống không lành mạnh khác.

Nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng?

Nguyên nhân do ăn nhiều thực phẩm gây mùi: Về cơ bản, tất cả các thực phẩm được chia nhỏ trong quá trình bạn nhai nuốt thức ăn. Khi thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ vào máu, cuối cùng cũng sẽ đi đến phổi và phát ra trong hơi thở của bạn.

Vệ sinh răng miệng không kỹ: Nếu bạn không đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng hàng ngày, thức ăn có thể vẫn còn trong miệng của bạn, thúc đẩy tăng trưởng của vi khuẩn giữa hai hàm răng, xung quanh nướu răng và lưỡi. Điều này gây ra hôi miệng. súc miệng bằng nước súc miệng có thể hạn chế được vi khuẩn.

Nguyên nhân khác của hôi miệng như các thiết bị nẹp hàm răng, nhiễm trùng nấm men trong miệng và sâu răng. Bệnh nướu răng do sự tích tụ các mảng bám trên răng cũng là nguyên nhân gây hôi miệng

Hút thuốc lá cũng có thể gây hơi thở hôi, vàng ố răng, làm giảm vị giác và cảm giác.

Các bệnh về tiêu hóa như chướng trào ngược, ợ chua, hở van dạ dày cũng góp phần vào mùi hôi ở miệng.

Cách khắc phục chứng hôi miệng

Vệ sinh sạch sẽ răng miệng thường xuyên và đúng cách để tránh mùi hôi không đáng có

Chăm sóc sức khoẻ răng miệng kỹ càng, không để thức ăn lưu lại trong kẽ răng gây nhiễm khuẩn nhiễm trùng

Thường xuyên khám sức khoẻ răng miệng, phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về răng và các bệnh có liên quan đến hôi miệng

Để ý trong ăn uống, tránh các thức ăn có mùi khó chịu, tích cực ăn các loại thực phẩm giảm mùi hôi miệng như sau:

Những thực phẩm giảm mùi hôi miệng nhanh chóng

Ăn thực phẩm từ bạc hà, quế: Những thực phẩm này có mùi đặc trưng rất thơm và dễ chịu. Với những mùi thơm như thế nên những loạt thực phẩm này có thể lấn át đi những mùi khó chịu mà thực phẩm khác gây ra.

Uống trà xanh: Chất oxy hóa trong trà xanh có khả năng chống lại vi khuẩn gây mùi. Một tách trà nhẹ nhàng sau bữa ăn sẽ đem lại cho bạn cảm giác hưng phấn, thơm tho và sẵn sàng giao tiếp đầy tự tin với người khác.

Ăn hoa quả: Các loại hoa quả như cam, táo, lê,…sẽ giúp tuyền nước bọt của bạn hoạt động mạnh hơn, tiết ra nhiều hơn nên dễ dàng giúp cân bằng hệ sinh thái trong miệng. Do đó, hiện tượng hôi miệng sẽ giảm thiểu hẳn và miệng bạn có thể tạm thời mùi thơm hoa quả.

Ăn các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng ,.. cũng có tác dụng tương tự như các loại thực phẩm trên trong việc giảm bớt mùi hôi miệng. Chất xơ có trong các hạt này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn vi khuẩn gây mùi hôi từ miệng rất hiệu quả. Vì vậy nếu bạn đang gặp vấn đề về mùi hôi miệng thì hãy ăn thêm các loại hạt để hơi thở thơm tho, sạch sẽ nhé.

Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su là cách được nhiều người sử dụng trong việc trị mùi hôi miệng. Nhưng có một chú ý là bạn nên chọn loại cao su không đường vì đồ ăn có đường sẽ làm tăng sự hình thành vi khuẩn trong miệng đấy.

Để tránh có mùi hôi miệng, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, không để miệng bị khô. Ngoài ra bạn cũng nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ và tránh ăn những đồ ăn dễ gây mùi. Đặc biệt bạn nên chú ý vệ sinh mặt trong của lưỡi và tích cực dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hết thức ăn thừa ở kẽ răng, tạo cơ hội cho vi khuẩn gây mùi. Trong trường hợp bạn thấy mình bị hôi miệng thường xuyên và có nhiều mùi khó chịu thì bạn cần đến gặp các bác sĩ nha khoa hoặc răng hàm mặt để có được những phương pháp chữa trị hiệu quả nhất.

Nguồn ytevietnam.edu.vn

Tin liên quan

Có thể bạn quan tâm

Tin khác

Tin mới