Loading...Bệnh thoát vị đĩa đệm ngoài việc điều trị bằng thuốc, thì người bệnh cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, để hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả nhất. Vậy bạn đã biết bệnh thoát vị đĩa đệm, nên và không nên ăn gì chưa? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn điểm tên, những nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm mà bạn không nên bỏ qua nhé.
- Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt cho sức khỏe?
- Phòng bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản lại cực hiệu quả tại sao không?
- 3 bài thuốc Nam chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tốt nhất hiện nay
Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm
- Bổ sung đồ ăn giàu canxi
Khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên tăng cường bổ sung đồ ăn giàu canxi. Bởi vì canxi chính là chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của hệ xương khớp. Ngoài ra canxi cũng chính là một trong những chất giúp duy trì hoạt động của cơ bắp rất tốt. Bởi vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày bạn cần tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu canxi.
Những thực phẩm giàu canxi mà bạn có thể sử dụng như hải sản, tôm, cua, cá,…Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường bổ sung nhiều thực phẩm rau cỏ có nhiều màu xanh. Đặc biệt sữa cung là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cực tốt mà mọi người, đặc biệt là những người bị bệnh xương khớp, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm nên sử dụng.
- Tăng cường các vitamin A
Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm, là người bệnh nên tăng cường bổ sung các loại vitamin A, C, D. Bởi vì đây là những loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp.
Theo bác sĩ tư vấn thì chính vitamin D rất cần thiết cho việc giúp cơ thể bạn có thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, giúp bảo vệ khung xương, làm tăng sức mạnh cơ bắp cực kỳ hiệu quả.
Ngoài ra những thực phẩm giàu vitamin D cũng rất tốt cho sức khỏe, cũng như tốt cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều lòng đỏ trứng gà, gan, sữa, ngũ cốc.
Trong số đó, vitamin C có tác dụng giống như một chất chống viêm tự nhiên, giúp bạn “đẩy lui” những cơn đau do thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn cá biển
- Bổ sung thực phẩm giàu omega 3
Thực phẩm giàu omega 3 cũng là một trong những thực phẩm “vàng” có tác dụng chống viêm, cũng như giúp giảm đau hiệu quả. Do đó những người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như cá biển, đậu nành, hạnh nhân…để bổ sung lượng omega cho cơ thể.
- Uống đủ nước
Khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày. Việc uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Nhằm mục đích đào thải chất độc trong cơ thể bạn ra ngoài, theo đường nước tiểu.
- Hạn chế các đồ ăn nhanh
Hạn chế đồ ăn nhanh cũng là một trong những nguyên tắc dinh dưỡng, dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm cực hiệu quả.
Ngoài đồ ăn nhanh, người bệnh cũng không nên ăn quá nhiều giàu mỡ, đồ chiên xào… đây là những món ăn gây nên các bệnh về xương khớp, và khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm càng thêm trầm trọng hơn.
Nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống sữa
Những điều người bệnh thoát vị đĩa đệm cần chú ý
Ngoài việc thực hiện nguyên tắc dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng những đồ uống có chứa cồn, như rượu bia. Ngoài ra, người bệnh không nên hút thuốc lá, vì hút thuốc mắc các bệnh đau lưng, xương khớp cao hơn nhiều so với những người khác.
Nguyễn Minh – Ytevietnam.edu.vn
