Loading...Chị em phụ nữ mất quá nhiều thời gian vào việc làm đẹp, tập thể dục đều đặn để giữ dáng hay ăn kiêng, hoặc thậm chí là nhịn ăn để vì sự nghiệp sắc đẹp của mỗi người. Tuy nhiên có một số biện pháp giảm cân kỳ lạ nhưng mang lại hiệu quả rất lớn mà không phải chị em nào cũng biết.
- Uống nước đúng cách có tác dụng gì cho cơ thể?
- 7 loại cây thuốc nam thông dụng không thể bỏ qua trong vườn nhà bạn
- Những bài thuốc nam trị đau khớp từ cây xấu hổ
Ngửi trái cây
Những trái cây được gợi ý để bạn có thể thực hiện biện pháp ngửi giảm cân này là chuối, táo, hoặc hương lá bạc hà…
Có thể bạn vẫn chưa thực sự tin nhưng một nghiên cứu gần đây nhất của một giáo sư người Mỹ đã chỉ ra rằng hương thơm tự nhiên của một số loại trái cây có thể giúp bạn giảm cảm giác đói. Khi cơ thể không cảm thấy đói tức là bạn không có nhu cầu hoặc không muốn ăn, từ đó có thể giảm được lượng lớn calo đi vào cơ thể giúp bạn có được vóc dáng như ý.
Giảm khẩu phần bữa tối, tăng bữa sáng
Đây là cách giảm cân đơn giản, gần gũi với mọi chị em phụ nữ nhất. Nhiều người đã thực hiện và đạt được những thành quả nhất định.
Theo một trang báo Mỹ đưa tin, đây là kết quả nghiên cứu của nhóm giáo sư đại học Stan Fort khi theo dõi khoảng 700 phụ nữ béo phì thực hiện chế độ dinh dưỡng của bữa ăn sáng với hàm lượng 700 calo và bữa tối 500 calo sau 3 tháng họ giảm cân được 6kg.
Ăn trước gương
Chị em phụ nữ rất sợ béo phì nhưng họ không kiểm soát được chứng thèm ăn của mình. Tuy nhiên nếu đặt một chiếc gương trước mặt khi ăn thì họ sẽ giảm được lượng thực phẩm đưa vào cơ thể.
Bất ngờ hơn cả bạn có thể đạt được với biện pháp giảm cân có một không hai này là giảm được 1/3 lượng tiêu thụ thức ăn. Gương sẽ nhắc nhở chị em kiểm soát được khả năng ăn uống, tiêu thụ thực phẩm trong bữa ăn của mình.
Thắp nến thơm sau bữa tối
Vừa có thể tạo cảm giác lãng mạn lại giúp chị em giảm được cân, một phương pháp giảm cân tuyệt vời đây rồi. Nghiên cứu được chứng minh bởi 1.600 phụ nữ tình nguyện tham gia chiến dịch thắp nến thơm sau bữa ăn buổi tối. Kết quả đạt được là họ đã giảm được 3kg sau 1 tháng thử nghiệm.
Nguyên nhân của điều tuyệt vời này được xác định là sự lung linh của ánh nến đã tác động vào thị giác của họ khiến các dây thần kinh hưng phấn tăng cao, cảm giác thỏa mãn xuất hiện khiến họ vui vẻ mà quên mất cảm giác thèm ăn.
Sử dụng mài xanh lam trong các bữa ăn
Chị em có thể sử dụng khăn trải bàn màu xanh lam, bát đĩa màu xanh lam để tạo ra cảm giác thực phẩm bớt hấp dẫn hơn.
Một điều đặc biệt vừa được công bố, chị em có thể giảm được 33% lượng thức ăn khi ăn trong một căn phòng có chứa nhiều màu xanh lam. Ngoài ra, bạn cần lưu ý là tránh sử dụng những gam màu sáng rực rỡ như cam, vàng, đỏ để kích thích khứu giác làm nhu cầu ăn uống tăng cao.
Trang Phạm – ytevietnam.edu.vn
