Loading...Trong giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ có những thay đổi nhất định và một trong số đó chính là cảm thấy đau ở một số bộ phận của cơ thể. Mẹ cần phải chú ý giữ gìn sức khỏe để Mẹ và bé cùng khỏe mạnh
- Mách mẹ bầu chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ
- Bệnh viêm phổi ở trẻ em có gây tử vong không?
- 5 Loại đồ uống mẹ bầu cần tránh khi mang thai
Đau lưng và thắt lưng
Trong lúc mang thai, mẹ bầu cảm thấy rất đau lưng. Bởi đó là hiện tượng hoocmôn của cơ thể là Relaxin được sinh ra sẽ có ảnh hưởng đến các dây chằng và các khớp của cơ thể. Relaxin chính là hoocmôn quan trọng để giúp khung xương chậu giãn nở và chuẩn bị cho bé ra đời. Vùng xương chậu bao gồm cả dây chằng và các cơ vùng lưng. Lúc này không đủ mạnh để nâng đỡ cơ thể mẹ mang bầu nên dẫn đến việc bị đau lưng. Trong thai kì, các mẹ thường bị đau nhiều ở vị trí thắt lưng. Các cơ đau sẽ đau hơn nhiều mỗi khi di chuyển. Đau thắt lưng sẽ làm giới hạn các hoạt động của bà bầu.
Trong khi mang thai, các mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Mẹ không nên đứng hay ngồi quá lâu mà hãy đi lại nhẹ nhàng trong khi làm việc để giảm được triệu chứng đau lưng và thắt lưng.
Đau chân và bàn chân
Trong quá trình mang thai, bà bầu thường bị đau chân, đặc biệt là ở vùng bàn chân vì trọng lượng của toàn bộ cơ thể dồn lên bàn chân. Ngoài ra, mẹ bầu còn xuất hiện tình trạng phù bàn chân. Nguyên nhân chính gây nên những triệu chứng đó là do máu không lưu thông nhanh, trở về tim chậm. Khi mang bầu, những tháng cuối, thai nhi lớn dần làm tăng áp lực trong bụng và tạo nên lực ép lớn ở tĩnh mạch vùng chậu và làm máu khó lưu thông.
Hiện tượng phù chân là do cơ vùng chân giảm hoạt động bơm máu bởi có thể mẹ bầu phải đứng hoặc ngồi làm việc trong một thời gian dài.
Khi mang thai, tuyệt đối mẹ không được đi giày cao gót. Trong khi làm việc cũng không nên đứng hay ngồi quá lâu và khi nằm ngủ, đặt chân lên cao để tránh bị phù nề.
Đau nhức ở ngực
Ngực của các mẹ sẽ rất dễ bị tổn thương trong giai đoạn đầu mang thai. Trong 3 tháng cuối mang thai, mẹ bầu sẽ cảm thấy rất khó chịu và có hiện tượng đau nhức khi ngực tiết sữa non.
Vì vậy, các mẹ nên chọn áo ngực có chất liệu mềm mại, không có gọng để không làm ảnh hưởng, gây áp lực lên ngực. Trong thời gian mang bầu, mẹ cũng nên thường xuyên vệ sinh ngực bằng cách dùng khăn sạch và lau nhẹ nhàng. Nếu đau quá nhiều, mẹ bầu cần đến bác sĩ để kiểm tra tình hình sức khỏe của mình.
Có hiện tượng đau dạ dày
Khi thai nhi trong tử cung lớn dần, các cơ quan nội tạng của mẹ sẽ bị áp lực. Lúc này mẹ sẽ có hiện tượng bị trào ngược axit trong dạ dày.
Đau dạ dày trong lúc mang thai có thể bị nhầm lẫn với dấu hiệu của thai nghén. Đó là biểu hiện buồn nôn, khó tiêu và đầy bụng. Tuy nhiên nếu bạn có thêm những triệu chứng như: ợ chua, cảm thấy nóng rát hoặc đau râm ran ở vùng thượng vị thì chính là bị đau dạ dày.
Để giảm được bệnh, mẹ bầu nên uống nhiều nước và ăn nhiều rau để cung cấp chất xơ. Mẹ cũng nên có nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để tránh tình trạng dạ dày phải làm việc quá sức. Để tránh tình trạng trào ngược dạ dày, sau khi ăn xong mẹ không nên nằm ngay.
Hiền Trang – Ytevietnam.edu.vn
