Loading...Ăn dặm như thế nào hợp lý và đảm bảo dinh dưỡng cho bé mỗi ngày là rất quan trọng. Vì vậy các mẹ cần phải lập một thực đơn ăn dặm cho bé mỗi ngày cũng như chọn những thực phẩm phù hợp với độ tuổi của trẻ.
- Thời điểm cho trẻ ăn dặm thích hợp các mẹ cần lưu ý
- Những nguyên tắc cho bé ăn dặm các mẹ cần tuân thủ
- Có nên cho bé ăn muối trong độ tuổi ăn dặm
Cho trẻ bú mẹ đều đặn
Khi trẻ 6 tháng tuổi, thực đơn chính hằng ngày của trẻ vẫn là sữa mẹ. Sữa mẹ khi này vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng, sức đề kháng cho trẻ.
Thời gian này, tốt nhất mỗi ngày nên cho bé bù mẹ 6 – 8 bữa (tùy theo nhu cầu của trẻ) tương đương với khoảng 500ml sữa.
Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng tuổi
Phương pháp ăn dặm cho trẻ thời kỳ này các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn bột loãng theo tỷ lệ 2 thìa bột nấu với 200ml nước, 1 thìa ca phê thức ăn xay (1/4 lồng đỏ trứng gà, hoặc đậu phụ…), 1 ít mỡ, 1 thìa phà phê lá rau xay nhuyễn.
Cách nấu bột cà rốt, táo đỏ
Các mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: cà rốt 75g, táo đỏ 50g.
Cách thực hiện như sau: Cà rốt và táo đỏ gọt vỏ thái miếng, sau đó đun sôi 2 loại này chín nhừ rồi bớt ra xay nhuyễn với nhau và cho trẻ ăn.
Bột khoai tây, bí đỏ, thịt gà
Chuẩn bị: 10g bột gạo, 15g thịt gà, 15g bí đỏ và 15g khoai tây.
Các làm như sau: Khoai tây, bí đỏ gọt vỏ thái nhỏ rồi luộc chín xay nhuyễn, thịt gà lọc kỹ xay nhuyễn với 30ml nước. Bộ gạo 10g và bỏ một chút nước sau đó bỏ tất cả những thực phẩm đã xay vào khuấy đều và nấu chín.
Bột lòng đỏ trứng gà, đậu phụ
Nguyên liệu: 20g bột gạo, 30g đậu phụ, 15g lòng đỏ trứng gà, 5g dầu ăn, nước 200ml
Cách chế biến như sau: Bột gạo khuấy đều với nước, sau đó cho đậu phụ (đã luộc sôi nghiền nhuyễn), cho lòng đỏ trứng gà vào và đảo đều. Nhớ để nhỏ lửa rồi cho thêm dầu ăn, một chút muối vào khấu đều cho chín rồi bắc ra.
Các loại nước trái cây cho bé
Cho bé uống thêm nước hoa quả hoặc rau xanh 2 -3 lần/ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé.
Một số loại nước mà bé có thể uống dược như: Nước ép cam tươi (lưu ý nên chọn cam ngọt cho bé), nước ép cà chua, nước ép rau dền (khoảng 100g + 100ml nước rau dền, luộc chín rồi chắt lấy nước cho bé uống).
Chú ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, khi này là thời kỳ trẻ mới tập ăn dặm nên cần phải cho bé ăn từ đặc đến loãng, từ ít đến nhiều. Cho trẻ bú sữa mẹ càng nhiều cáng tốt. Không nên bỏ mì chính cho bé, không nên bỏ nhiều muối trong bữa ăn của trẻ.
Cho bé ăn mỗi loại thức ăn khoảng 3 – 5 ngày rồi hãy chuyển thức ăn cho bé để xem bé có phù hợp với thức ăn không, có dị ứng không.
Trường hợp mẹ ít sữa, không đủ 500ml mỗi ngày có thể bổ sung thêm sữa non cho bé chứ không nên cho bé ăn nhiều hơn vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
