Loading...Ngải cứu vốn là loại rau khá phổ biến ở nước ta. Ngải cứu không chỉ được coi là rau mà còn được dân gian coi là một vị thuốc quý có thể chữa nhiều bệnh, làm đẹp và giảm béo. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những cách giảm cân bằng ngải cứu nhé.
- Những loại hạt giảm cân cho trẻ béo phì
- Cách giảm cân cho trẻ béo phì mà không cần ăn kiêng
- Học cách giảm cân cho trẻ béo phì của người Nhật mẹ nhé!
Công dụng giảm béo của ngải cứu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngải cứu có nhiêu chất rất tốt cho việc giảm béo, có thể loại bỏ nhửng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
Sử dụng ngải cứu trong các bữa ăn hằng ngày có thể giúp cho tinh thân của trẻ tinh táo hơn, giảm stress, giảm đau đầu, mệt mỏi… Tinh dầu trong ngải cứu còn có tác dụng kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ cho việc giảm béo hiệu quả.
Giảm cân cho trẻ béo phì bằng ngải cứu rang muối
Bạn có thể sử dụng ngải cứu rang muối để chườm vào bụng và những vùng nhiều mỡ trên cơ thể để giúp mỡ tiêu hao một cách nhanh chóng hơn.
Cách giảm cân cho trẻ béo phì bằng ngải cứu rang muối như sau: Bạn lấy 1 nắm là ngải cứu, cho thêm một ít muốn hạt, cho thêm vài lát gừng tươi sau đó rang lên. Bạn chuẩn bị một chiếc khăn tay mỏng. Sau khi rang ngải cứu khi còn nóng cho ra khăn rồi đùm lại chườm lên bụng cổ, bắp tay… để giúp cho cơ thể săn chắc hơn và giảm béo cho trẻ an toàn hiệu quả.
Canh ngải cứu sườn non giảm cân
Canh ngải cứu sườn non sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn nhưng lại có thể giảm cân hiệu quả lại có thể tăng cường sức khỏe. Chính vì vậy bạn hãy đưa ngải cứu vào thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì.
Cách giảm cân cho trẻ béo phì với món canh ngải cứu này như sau: bạn chẩn bị 200gr sườn non, 1 bó ngải cứu, 2 củ hành băm nhuyễn cùng gia vị.
Sau đó bạn lấy sườn non rửa sạch, loại bỏ mỡ thừa quanh thịt và chặt thành miếng nhỏ ướp gia vị với hành, muối, hạt nêm và để khoảng 10 phút để gia vị thấm vào thịt. Còn ngải cứu rửa sạch vò nhẹ cho lá bớt đắng và mềm hơn cho trẻ dễ ăn.
Tiếp tục cho một chút dầu ăn vào nồi phi với hành cho thơm rồi bỏ sườn vào xao cho thịt săn và thấm gia vị thì cho nước vào đun sôi, để nhỏ lửa. Chờ đến lúc thịt mềm cho ngải cứu vào nấu thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Với món canh ngải cứu bạn có thể cho trẻ thưởng thức cùng với cơm nóng.
Ngoài ra nếu trẻ ăn được ngải cứu bạn có thể chế biến thành nhiều món như: Ngải cứu xào thịt bò, ngải cứu luộc…Nếu trẻ có thể ăn được ngải cứu thường xuyên sẽ có thể giảm béo phì nhanh chóng.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
