Loading...Trong Y học cổ truyền, hạt sen được sử dụng làm vị thuốc bổ để điều trị nhiều bệnh trong đó có chứng mất ngủ. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách không những không phát huy được hết tác dụng của hạt sen mà chẳng giúp ích gì cho chứng mất ngủ của bạn. Vậy bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn các cách sử dụng tâm sen đúng cách trong việc điều trị chứng mất ngủ.
- Những điều cơ bản bạn chưa biết về bệnh mất ngủ
- Chữa bệnh mất ngủ bằng 3 bài thuốc đông y chỉ sau 7 ngày
- Thần dược chữa bệnh mất ngủ không phải ai cũng biết
Bệnh mất ngủ là gì?
Bệnh mất ngủ là một dạng bệnh lý không chỉ gặp ở người già mà đối với người trẻ tuổi cũng thường xuyên mắc chứng bệnh này. Bệnh khiến cho giấc ngủ của bạn bị gián đoạn hàng đêm, ngủ muộn và có khi đến gần sáng bạn mới ngủ, nếu đột nhiên thức giấc thì thường khó ngủ lại. Mất ngủ khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, căng thẳng, giảm hiệu quả làm việc và tinh thần không minh mẫn.
Cách dùng tâm sen đúng cách để điều trị chứng mất ngủ
Theo Đông y hạt sen có tên gọi khác là Liên nhục, tính bình, vị ngọt, giúp kích thích tiêu hóa, chữa đầy hơi chán ăn và tâm sen rất tốt trong việc điều trị chứng bệnh mất ngủ. Tuy nhiên để sử dụng hạt sen chữa bệnh mất ngủ đúng cách bạn nên áp dụng những cách sau
- Cách thứ 1
Đây là cách khá đơn giản và không cầu kỳ trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ của bạn. Nguyên liệu gồm có 3gr tâm sen rửa sạch và hãm với nước đun sôi và thay nước uống hàng ngày. Đây là bài thuốc đơn giản và bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng vì tính an toàn đối với cơ thể. Bạn dùng kiên trì sẽ thấy hiệu quả.
- Cách thứ 2
Bài thuốc này có tác dụng điều hòa khi huyết, lưu thông mạch máu, hệ tuần hoàn máu được ổn định. Để thực hiện bài thuốc này bạn cần có 5gr tâm sen, 20gr lá vông và táo nhân, hoa nhài tươi mỗi vị 10gr. Sau khi có đầy đủ nguyên liệu, các bạn chế biến như sau: Đem tâm sen sao thơm, táo nhân sao đen và đập giập, lá vông sấy khô và tán thành bột. Sau khi sơ chế xong các vị thuốc bạn hãy trộn hết các vị với nhau và hãm trong 1 lít nước. Cuối cùng cho hoa nhài vào khi nước còn ấm, uống nhiều lần trong ngày.
- Cách thứ 3
Các vị thuốc trong bài thuốc này bạn có thể tìm mua ở những hiệu thuốc Đông y. Nguyên liệu trị mất ngủ trong bài thuốc này gồm có 8gr tâm sen, 20gr hạt muồng sao khô và 15gr mạch môn. Tất cả trộn đều với nhau và hãm nước uống thay trà hàng ngày. Đối với người bệnh khi đang sử dụng bài thuốc này tuyệt đối phải kiêng các chất kích thích như cà phê, rượu, nước chè đặc nhằm tăng hiệu quả của bài thuốc này.
Theo lời khuyên của các bác sĩ Đông y, bên cạnh việc áp dụng những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ từ hạt sen, người bệnh cũng nên chủ động phòng ngừa bệnh mất ngủ bằng cách rèn luyện thể dục thể thao, giảm căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống, luôn tạo cho mình một tinh thần thoải mái sẽ giúp giấc ngủ của bạn được trọn vẹn hơn.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
