Loading...Tinh bột nghệ vốn là gia vị phổ biến để nấu ăn nhưng từ lâu nó cũng là bài thuốc chứa rất nhiều bệnh. Tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất giúp giảm béo sau sinh mà vấn đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.
- Cách giảm cân sau sinh bằng gạo lức đơn giản ít ai biết
- Mách mẹ cách giảm cân sau sinh lợi sữa với chè vằng
- Bí quyết giảm cân sau sinh bằng muối rang “thần thánh”
Công dụng của tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ được coi là “thần dược” giúp duy trì thể phục hồi thể trạng sức khỏe của sản phụ sau sinh. Chúng có công dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, duy trì cholesterol ở mức thích hợp cho cơ thể lại có thể giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có công dụng chống ung thư, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của các mẹ.
Với loại thần dược này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp giảm cân sau sinh, giúp cơ thể săn chắc để mẹ có thể lấy lại vóc dáng mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú. Nếu mẹ nào có thể ăn được nghệ thì ăn cả nghệ tươi cũng rất tốt.
Uống nước nghệ giảm cân sau sinh
Cách giảm cân sau sinh bằng việc uống nước nghệ đó là: Hằng ngày, mỗi buổi sáng, thay vì ăn sáng ngay bạn có thể uống một ly tinh bột nghệ (Khoảng 2 – 3 thìa tinh bột nghệ pha với 250ml nước. Buổi trưa bạn cũng có thể uống một ly tinh bột nghệ trước bữa ăn.
Sau sinh bạn cũng không cần ăn quá nhiều mà chỉ cần ăn bình thường vì kết hợp với tinh bột nghệ rồi nên bạn chỉ cần giảm 30% khẩu phần ăn. Bạn hãy kiên trì áp dụng phương pháp này ít nhất trong vòng 2 tháng để mang lại hiệu quả cao nhất.
Ngoài uống tinh bột nghệ bạn cũng có thể uống rượu nghệ từ tháng thứ 3 và giảm 50% khẩu phần ăn so với mọi ngày. Bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả giảm cân sau sinh từ rượu nghệ. Đến tháng thứ 6 bạn sẽ thấy vóc dáng mình cải thiện đáng kể, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh.
Massage với rượu nghệ gừng
Bên cạnh việc ăn uống trực tiếp bạn có thể giảm cân sau sinh với rượu nghệ gừng để massage cho da giúp đốt cháy lượng mỡ thừa các vùng trên cơ thể từ bên ngoài.
Cách làm một hữu rượu nghệ gừng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 3 – 4 lít rượu, 1 kg nghệ, 1kg gừng. Sau đó lấy gừng và nghề cạo vỏ xắt thành lát. Tất cả rửa sạch để ráo nước rồi cho vào bình thủy tinh ngâm với rượu đậy kín nắp để ở nơi thoáng mát khoảng 1 – 2 tháng thì có thể lấy ra sử dụng.
Bạn đợi sau sinh khoảng 3 – 4 ngày có thể lấy ra sử dụng. Cách dùng cũng khá đơn giản, bạn chỉ lấy 1 chiếc khăn sạch, thấm nước rượu nghệ gừng rồi thoa lên bụng, nhẹ nhàng massage cho da khoảng 30 phút. Phương pháp này sẽ giúp da vùng bụng nóng lên sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Áp dụng phương pháp này mỗi ngày trong vòng 1 – 2 tháng, bụng của bạn sẽ giảm đáng kể.
Ngoài việc uống tinh bột nghê, massage bằng rượu nghệ, hằng ngày bạn có thể tận dụng bột nghệ để làm gia vị chế biến trong những món ăn hằng ngày để có thể tận dụng tối đa loại “thần dược” tốt cho sức khỏe này.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
