Loading...Từ lâu, trong dân gian đã lư truyền cách dùng chè vằng để giảm cân sau sinh. Bởi chè vàng giúp thanh nhiệt giải độc, lợi sữa lại có thể giúp chị em lấy lại vòng eo của mình sau sinh. Dưới đây là cách giảm cân sau sinh bằng chè vằng nhanh chóng hiệu quả.
- Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh bằng gừng cực nhanh
- Mách bạn cách giảm cân sau sinh bằng trái cây đơn giản
- Những món lợi sữa giảm cân sau sinh mà không phải ăn kiêng
Tìm hiểu về chè vằng
Chè văng vốn là thảo dược có nhiều công dụng với sức khỏe. Chè vằng thuộc họ ô lưu, chúng còn có tên gọi khác là cẩm văn, mỏ sẻ, mỏ quạ…
Chè vằng là loại cây bụi thường được mọc hoang trên các vùng núi được người dân lấy về nấu nước uống hằng ngày. Tuy nhiên hiện nay người ta đã khai phá ra công dụng của loại chè này nên nhiều nơi đã trồng quy mô hơn.
Chè vằng có 3 loại đó là: Vằng lá nhỏ, loại này có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Loại thứ 2 là vằng lá to gọi là vằng trâu. Loại thứ 3 là vằng núi, loại này ít được dùng làm thuốc.
Trong lá của loại chè vằng thứ nhất có chứa các alkaloid, flavonoid, nhựa… vì vậy có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, giải độc, giúp tăng khả năng tái tạo tổ chức, mau lành vết thương. Bộ phận dùng được là toàn bộ cây, lá tươi hoặc phơi sấy.
Công dụng giảm béo sau sinh của chè vằng
Chè vằng rất thích hợp để đưa vào thực đơn giảm cân sau sinh lại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chè vằng giúp kích thích tiêu hóa, hấp thu tốt có thể chuyển hóa các chất trong cơ thể, giúp giảm mỡ nhanh chóng.
Sau sinh hầu hết chị em bị phát tướng bởi việc ăn uống quá nhiều lấy sữa nuôi con khiến mỡ tích tụ. Vì vậy uống chè vằng có sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ nhưng vẫn không làm mất sữa. Thậm chí còn giúp lượng sữa về nhiều hơn, chất lượng sữa được cải thiện.
Cách giảm cân sau sinh với chè vằng
Cách giảm cân bằng chè vằng cũng khá đơn giản lại không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Hằng ngày bạn chỉ cần lấy chè vằng khô, sau đó cho vào nồi nấu cho sôi khoảng 5 phút sau đó cho ra ấm để uống. Bạn có thể uống thay cho nước lọc hằng ngày. Nếu không có chè vằng khô bạn có thể sử dụng cao chè vằng để uống mỗi ngày.
Hằng ngày bạn có thể uống 1-2 lít nước uống trong ngày. Bạn có thể uống nước chè vằng bất cứ lúc nào thấy khát.
Lưu ý khi uống chè vằng
Hằng ngày, bạn chỉ uống chè vằng sao cho vừa đủ, không để qua đêm. Nếu còn bạn cũng không nên sử dụng lại. Mặt khác để phát huy tối đa công dụng giảm cân lợi sữa của chè vằng tốt nhất bạn nên uống khi chè còn ấm. Kiên trì uống chè vằng đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng khi xưa.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
