Loading...Vòng một nảy nở là điều mong ước của các chị em phụ nữ có bộ ngực màn hình phẳng. Bạn áp dụng rất nhiều phương pháp để cải thiện, tuy nhiên không mấy hiệu quả. Đừng lo lắng, hãy kiên trì áp dụng những phương pháp đơn giản dưới đây bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
- Bí quyết nâng ngực tự nhiên và an toàn ngay tại nhà
- Bí mật ít người biết về túi độn trong nâng ngực nội soi
- Vì sao nâng ngực chảy xệ bằng nội soi luôn “được lòng” phái đẹp?
Những phương pháp giúp vòng ngực nảy nở
Thay đổi chế độ ăn uống
Thực phẩm dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của cơ thể. Nếu muốn vòng ngực nảy nở một cách tự nhiên nhất bạn cần tạo cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp những chất có tác dụng cho vòng một của bạn một cách hiệu quả nhất.
Để vòng ngực nảy nở, tăng kích thước mà không hề tăng cân, nhưng cũng không thể để cơ thể quá gầy ốm nhưng cần phải bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và các thực phẩm chứa nhiều chất carbohydrates, những chất này thường có trong các thực phẩm như bánh mỳ, gạo, pasta…
Thịt gà, trứng gà là những loại thực phẩm bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nhằm giúp vòng ngực nảy nở và tăng kích thước. Bạn nên biết cách chế biến các món ăn từ trứng gà hay thịt gà để không mang lại cảm giác nhàm chán.
Đối với trứng gà, bạn có thể chế biến kèm theo với mật ong hay một thìa cà phê sữa đặc có đường trộn đều lên và đem hấp chín. Trường hợp bạn không ăn được ngọt thì có thể giảm lượng đường hay mật ong. Ăn hàng ngày để cải thiện vòng một, cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể thêm sữa dê, sữa dê có tác dụng hình thành các mô mỡ ở ngực tạo độ săn chắc và căng mọng cho bộ ngực của bạn. Thịt gà bạn nên chọn phần trắng, có thể chế biến thịt gà tùy theo sở thích hoặc uống nước luộc chân gà mỗi ngày.
Bổ sung các loại trái cây hàng ngày, đặc biệt đối với trái bơ bạn không nên bỏ qua, trong trái bơ cơ chứa nhiều axit béo không bão hòa giúp mô ngực được đàn hồi hơn. Lượng vitamin A trong trái bơ có tác dụng tiết hormone sinh dục nữ và Vitamin C có tác dụng ngăn chặn tình trạng biến dạng ngực.
Bên cạnh đó bạn bổ sung các loại trái cây khác như cam, bưởi, nho…tuy nhiên nên thay đổi trong chế độ ăn của mình, không nên nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Chính vì vậy bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Vòng ngực nảy nở nhờ chế độ tập luyện thông minh
Áp dụng chế độ tập luyện thông minh được coi là phương pháp nâng ngực không phẫu thuật một cách an toàn và hiệu quả nhất. Những bài tập có tác dụng giúp các mô mỡ vận động và tăng kích thước cho vùng ngực của bạn, thực hiện tập luyện đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Các bài tập như chống đẩy cải tiến, sải cánh là những bài tập hỗ trợ giúp vòng ngực nảy nở một cách nhanh nhất. Bạn nằm ở tư thế chống đẩy, hai tay bằng vai trên mặt đất và giữ ở tư thế thẳng. Từ từ hạ thấp cơ thể gần chạm đất sau đó dùng lực ở hai cánh tay đẩy cơ thể lên. Thực hiện liên tục nhiều lần trong ngày giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện vòng một.
Vòng ngực nảy nở nhờ massage
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, massage là phương pháp hỗ trợ vòng ngực nảy nở một cách hiệu quả. Phương pháp này tác động một cách nhẹ nhàng vào vòng một, giúp kích thích các mô mỡ, dùng tay xoa tròn ngực từ trong ra ngoài và từ dưới lên sau đó áp dụng theo chiều ngược lại. Đặc biệt động tác này mang lại hiệu quả nếu bạn dùng vòi hoa sen xả nước trực tiếp vào ngực và massage.
Trên đây là những phương pháp giúp vòng ngực nảy nở một cách tự nhiên nhất bằng những phương pháp đơn giản, bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả bạn cần phải kiên trì thực hiện một cách nghiêm túc. Ngoài ra, nếu bạn muốn nhanh chóng nhìn thấy sự thay đổi của đôi gò bông đảo của mình một cách nhanh nhất, có thể áp dụng phương pháp nâng ngực chảy xệ nội soi tuyệt đối an toàn tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, địa chỉ số 14 Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội.
Phương Thảo-Ytevietnam.edu.vn
