Loading...Cùng với canxi thì sắt cũng chính là một khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai, tuy nhiên việc sử dụng sắt sao cho đúng liều lượng và thời điểm luôn là vấn đề được mẹ bầu rất quan tâm.
- Dược sĩ tư vấn cách sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp
- Dược sĩ lưu ý 8 điều quan trọng khi sử dụng thuốc corticoid
- Tìm hiểu công dụng của thuốc Heparin trong điều trị đột quỵ
Vai trò của sắt đối với những phụ nữ mang thai
Vì sao bà bầu cần bổ sung sắt?
Bác sĩ chuyên khoa cho biết, sắt là khoáng chất giúp hỗ trợ quá trình hình thành hồng cầu và tạo nên enzyme hỗ trợ hoạt động miễn dịch, từ đó làm tăng sức đề kháng, sắt tham gia vào quá trình phân bào tạo ra tế bào mới, nhất là thời điểm từ 10-16 ngày khi thai được thu tinh, trong thời điểm này các tế bào hệ thần kinh của thai nhi được tạo ra hàng loạt, do đó thời điểm này nếu thiếu sắt sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí thông minh của trẻ.
Việc thiếu sắc sẽ khiến cho quá trình vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ bầu ảnh hưởng, thể tích máu của mẹ bầu tăng hơn 50% so với mức bình thường, mẹ bầu cần được cung cấp đủ sắt để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, khi cơ thể mẹ bầu thiếu sắt có nguy cơ dẫn đến tình trạng tăng nguy cơ sinh non, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, suy nhược cơ thể,… thai nhi đứng trước nguy cơ bào thai bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thể lực và trí lực của trẻ ảnh hưởng. Việc bổ sung sắt đầy đủ sẽ giúp tăng cảm giác ngon miệng cho mẹ bầu, cũng cấp đủ các khoáng chất thiết yếu cho quá trình phát triển của trẻ.
Dược sĩ Đặng Nam Anh giảng viên Cao đẳng Dược Pasteur Hà Nội chia sẻ, trước khi có thai, mẹ bầu cần bổ sung lượng sắt khoảng 15mg/ ngày. Khi mang bầu mẹ cần bổ sung lượng sắt khoảng 30mg/ ngày, nếu không cung cấp đủ lượng sắt cần thiết sẽ dẫn đến thiếu máu của mẹ và bé, Mẹ có thể bổ sung nguồn sắt qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thuốc, theo khuyến cáo, khi phát hiện có thai, mẹ bầu nên sử dụng thuốc sắt mỗi ngày với liều lượng khoảng từ 60mg kéo theo đó là acid folic 400mcg. Đối với phụ nữ được xác định là thiếu sắt cần bổ sung khoảng 5-100 mg/ ngày.
Mẹ bầu có thể bổ sung sắt từ những thực phẩm hàng ngày
Bổ sung sắt cho mẹ bầu như thế nào?
Ngoài thuốc sắt, mẹ bầu có thể sử dụng nguồn sắt an toàn, hiệu quả từ chính nguồn thực phẩm hàng ngày. Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, các loại thực phẩm có chứa nhiều sắt như thịt bò, cá, hàu, gan, thịt gia cầm,… ngoài ra, mẹ cần sử dụng các loại rau có lá xanh đậm, bí ngô, trái cây khô.
Để cho việc tạo máu tốt hơn các mẹ bầu cũng có thể bổ sung Folate và dạng acid folic tổng hợp của nó, các khoáng chất này có trong trái cây và nước trái cây, chuối, các loại rau lá màu xanh đậm, các loại đậu, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng bánh mì, ngũ cốc và mì ống.
Loại sắt mẹ bầu nên uống? Những lưu ý khi sử dụng sắt cho mẹ bầu
Dạng bào chế thuốc sắt có 02 dạng đó là sắt nước và viên sắt, mẹ bầu có thể cân nhắc lựa chọn với sắt nước mẹ có thể dễ dàng sử dụng, dễ hấp thụ, ít gây táo bón, tuy nhiên lại khó uống và dễ tạo cảm giác bị buồn nôn cho mẹ, viên sắt dễ uống, nhưng khả năng hấp thụ kém hơn.
Vì sắt rất khó hấp thụ do vậy mẹ bầu nên sử dụng sắt khi đói, uống kèm với các loại nước trái cây giàu vitamin C như nước chanh, cam,.. Nếu để sau ăn từ 1-2 giờ thì uống sắt sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Không kết hợp cùng lúc giữa thuốc sắt với sữa, hay thuốc bổ sung canxi, các chất như trà, cà phê vì chúng sẽ cản trở khả năng và sự hấp thụ của sắt và các khoáng chất khác.
Khi sử dụng thuốc sắt, mẹ cần lưu ý không được tự ý uống mà cần phải có quá trình theo dõi sự phát triển của thai nhi và sử dụng sắt theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nguồn: ytevietnam.edu.vn
