Loading...Cách giảm cân sau sinh bằng dầu dừa là phương pháp đơn giản, tuy nhiên nếu việc giảm cân bằng dầu dừa không đúng cách có thể khiến bạn tăng cân. Dưới đây là những cách giảm cân sau sinh bằng đầu dừa được nhiều chị em áp dụng thành công.
- Bật mí cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả
- Học cách giảm cân sau sinh của người Nhật an toàn cho mẹ và bé
- Bật mí giảm cân sau sinh bằng đậu đen thơm ngon bổ dưỡng
Công dụng giảm cân của dầu dưa
Từ lâu dầu dừa được xem là “thần dược” làm đẹp da của chị em. Dầu dừa có thể giúp dưỡng ẩm cho da, chăm sóc da, làm đẹp tóc…
Bên cạnh công dụng làm đẹp da, dầu dừa còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Dầu dừa khi vào cơ thể sẽ giúp làm tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể giúp giảm cân sau sinh hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.
Cách giảm cân bằng dầu dừa
Cách giảm cân bằng dầu dừa khá đơn giản, bạn chỉ cần uống 2 thìa dầu dừa mỗi ngày. Dần dần khi quen hơn bạn có thể uống tăng lên 4 thìa.
Bên cạnh việc uống dầu dừa, bạn cũng có thể chế biến dầu dừa kết hợp với các món ăn, như món salad rau trộn. Bạn cũng có thể làm bơ dầu dừa cùng sữa chua để vào tủ lạnh cho đông cứng rồi cắt thành miếng để ăn. Cách làm này giúp cho dầu dừa không bị ngáy lại có thể tăng hiệu quả giảm cân của dầu dừa.
Hoặc khi uống sinh tố bạn có thể cho một chút dầu dừa để giúp chúng có vị thơm ngon hơn lại có thể giảm cân một cách dễ dàng hơn. Một số loại sinh tố bạn có thể kết hợp với dầu dừa như: Sinh tố dưa hấu, sinh tố cà chua, sinh tố đu đủ… Hằng ngày bạn có thể đưa những ly sinh tố có dầu dừa vào thực đơn giảm cân sau sinh hằng ngày.
Với những món xào hay chiên rán, thay vì dùng dầu ăn bình thương, bạn có thể sử dụng dầu dừa để chế biến các món ăn mà không lo bị béo phì. Vận dụng tối đa dầu dừa, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon sau sinh một cách nhanh chóng.
Lưu ý khi giảm cân với dầu dừa
Việc giảm cân bằng dầu dừa cũng giúp mang lại nhiều hiệu quả nhưng dầu dừa cũng chứa nhiều thành phần gây kích ứng, dễ dẫn đến mẩn ngứa khó chịu cho da.
Mặt khác dầu dừa được bán trên thị trường khá nhiều tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý nguồn gốc của dầu dừa, nếu không có cơ sở sẽ rất dễ dẫn đến việc kích thích hay ngộ độc dầu dừa.
Bên cạnh việc kết hợp dầu dừa với các món ăn bạn cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học, không ăn quá nhiều thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Cùng với chế độ giảm cân bằng dầu dừa bạn cũng hãy thường xuyên luyện tập để giúp quá trình giảm cân sau sinh được nhanh hơn.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
