Loading...Một số loại nước ép trái cây giảm cân cho trẻ béo phì thơm ngon lại giàu dinh dưỡng bao gồm: Nước éo dưa chuột, xoài, nước chanh gừng, nước ép cà rốt… Dưới đây là những loại nước trái cây giảm cân cho trẻ béo phì mỗi ngày.
- Bí quyết giảm cân cho trẻ béo phì với món bưởi yêu thích của trẻ
- Mách bạn cách giảm cân cho trẻ béo phì bằng dưa hấu dễ dàng
- Cách giảm cân cho trẻ béo phì với món khoai lang bé yêu thích
Nước ép dưa chuột
Cách giảm cân cho trẻ béo phì đó là chế biến các món nước ép cho trẻ giảm cân. Trong dưa chuột có chứa 80% nước lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất vì vậy có thể giúp hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể lại rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần cho trẻ uống nước ép dưa chuột vào mỗi sáng để giảm béo cho trẻ.
Cách làm nước ép dưa chuột khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy dưa chuột, cho vào máy ép hoa quả rồi ép lấy nước cho trẻ uống.
Nước ép xoài
Nước trái cây giảm cân cho trẻ béo phì không thể thiếu đó là nước ép xoài. Trong xoài có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A, C vì vậy có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ bên trong cơ thể lại giúp trẻ tăng sức đề kháng.
Bên cạnh đó, trong xoài lại ít calo nhiều chất xơ vì vậy bạn có thể cho trẻ uống nước ép xoài để giảm béo cho trẻ.
Nước chanh gừng
Nước chanh gừng giúp cung cấp các loại vitamin và khoáng chất, giúp trẻ giải độc, hỗ trợ tiêu hóa. Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể đưa nước chanh gừng vào thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì.
Cách làm nước chanh gừng cũng rất đơn gian, bạn chỉ cần lấy chanh vắt lấy nước, gừng thái thành lát mỏng, sau đó pha cùng nước ấm. Để trẻ không bị tăng cân thêm, tốt nhất bạn không nên sử dụng đường mà cho một ít mật ong để pha sẽ rất tốt cho trẻ. Bạn có thể cho trẻ uống nước này mỗi ngày sau bữa sáng khoảng 2 tiếng.
Nước ép cà rốt
Nước trái cây giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả nữa đó là cà rốt. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất… có thể giúp giải độc, thanh lọc cơ thể lại rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Vì vậy hằng ngày bạn có thể ép nước cà rốt cho trẻ uống vào mỗi sáng để giúp trẻ giảm béo nhanh chóng.
Nước ép dưa hấu bạc hà
Trong dưa hấu có chứa nhiều chất xơ, nhiều nước lại giúp làm sạch bàng quang, giảm đầy bụng. Vì vậy nước trái cây giảm cân cho trẻ béo phì với dưa hấu rất hiệu quả lại thơm ngon. Để ly nước ép dưa hấu thêm thơm ngon và tốt cho sức khỏe, khi ép nước bạn có thể cho vào một chút lá bạc hà.
Với những món nước ép trên, bạn có thể thay đổi mỗi ngày để không làm trẻ bị ngán và luôn là món yêu thích của trẻ.
Thanh Hiên: Ytevietnam.edu.vn
